Знаете ли вы, что орехи макадамия имеют самое высокое содержание жира среди древесных орехов? Это хорошая новость для людей, сидящих на кето-диете, которые ищут здоровый способ увеличить ежедневное потребление жиров. Орех макадамия - один из немногих продуктов, содержащих пальмитолеиновую кислоту, мононенасыщенный жир, который ускоряет жировой обмен.
Порция из 20 орехов макадамии содержит всего 2.4 г чистых углеводов. Орехи макадамия часто продаются производителями в больших пакетах, поэтому учитывайте размер порции.
Включите в свой рацион орехи макадамия, употребляя их в сыром виде или перерабатывая в кето десерты или добавьте их в свой кето шоколадные пирожные.
Какие еще орехи можно есть на кето?
Если вам нужно знать остальные орехи, которые можно употреблять на кето-диете, ознакомьтесь с нашей статьей: лучшие орехи на кето диете.
Где купить?
Вам может быть труднее покупать эти виды орехов оптом, чем обычные в обычном или соседнем супермаркете, особенно если он небольшой. Итак, здесь у вас есть ссылка, по которой вы можете купить его в Интернете.
- 100% чистота - без глютена, сои, консервантов, без химической обработки
- Без ГМО, орехи макадамия
- Орехи исключительного качества, прекрасные и тщательно отобранные, собранные в экологически чистых регионах.
- Содержит антиоксиданты, витамины и минералы со значительным потенциалом улучшения здоровья.
- Идеальная упаковка для свежего и натурального вкуса орехов
Информация о питании
Размер порции: 20 грецких орехов
| Имя | значение |
|---|---|
| Чистые углеводы | 2,4 гр |
| консистентные смазки | 38,0 гр |
| белок | 3.9 гр |
| Всего углеводов | 6.4 гр |
| волокно | 4.0 гр |
| калорий | 358 |
источник: Министерство сельского хозяйства США
