Кето-кленовый сироп (также называемый кленовым медом)?

Кленовый сироп - это вкусный классический завтрак, но, к сожалению, он несовместим с кето-диетой.

Порция кленового сиропа в 1/4 стакана содержит ошеломляющие 55 г чистых углеводов. Одной порции достаточно, чтобы вывести людей из состояния кетоза, даже если они не едят другие углеводы в течение дня.

К счастью, есть заменители кленового сиропа, совместимые с кетогенной диетой. Вместо сахар, в этих сиропах подсластители кето совместим как монашеский фрукт, эритритол y стевия.

• Сироп Birch Benders Magic - классический клен: Заменитель кленового сиропа на основе фруктов монаха, содержащий всего 2 г чистых углеводов на порцию 1/4 чашки.
• Органический кленовый сироп Pyure: Сироп с 4 г чистых углеводов, сделанный из смесь эритрита и стевии.

При оценке сиропов, совместимых с кето-диетой, помните о размере порции. USDA стандартный размер порции кленового сиропа составляет 1/4 стакана. Некоторые бренды указывают размер своей порции в виде столовых или даже чайных ложек, чтобы их продукт выглядел с низким содержанием углеводов, так что не обманывайтесь.

Пример вводящего в заблуждение сиропа: Все-и-проиграть. Они рекламируют 0,6 г чистых углеводов на порцию, но более внимательное изучение показывает, что размер их порции составляет всего 1 чайную ложку. Что касается стандартного размера порции 1/4 чашки, ваше чистое количество углеводов на самом деле составляет 7.4 г на порцию! Следите за этими размерами порций.