Cevap: YGriega pancar humusu, ketojenik diyetinizle uyumlu değildir. Hiç keto olmayan bir ton içerik ve katkı maddesine sahiptir.
Pancarlı YGriega pancar humusu için örnek hesaplama olarak 30 gr'lık porsiyonu kullanarak, içinde toplam yaklaşık 2.4 gr karbonhidrat olduğunu bulduk. Sorun bir kez daha bu humus çok var ayçiçek yağı. Humus bulmak zor zeytinyağı çünkü bu daha yüksek bir fiyata sahip. bu pancar Kendi başına keto olarak da sayabileceğimiz bir besin değildir. Ancak nohuttan daha düşük karbonhidrat hacmine sahiptir. Yani bunlarla karıştırırsak daha az karbonhidratlı bir humus yapabiliriz.
Son olarak, pancar YGriega küveti ile bu humusun katkı maddelerini gözden geçirmenin zamanı geldi ve gerçek şu ki, büyükannemin dediği gibi sayılarla dolu bir şekilde geliyor. Temelde 3 tane vardır ve hepsi koruyucudur: sitrik asit, laktik asit ve potasyum sorbat. Temel olarak, bunu teyit eden 3 koruyucu humus keto değil.
Humus Karşılaştırma Tablosu
Porsiyon Boyutu: 30g (2 Kepçe)
Beslenme bilgileri
Porsiyon Boyutu: 30g (2 Kepçe)
isim | değer |
---|---|
karbonhidratlar | 2.4 g |
Yağlar | 6.18 g |
protein | 1.68 g |
Lif | 2.97 g |
Kalori | 76.8 kcal |