Cevap: Eroski zeytinyağı humusu ketojenik diyette bulunmaz çünkü ketojenik olmayan maddeler içerir ve ana yağı zeytinyağı değildir, ambalajında reklamı olmasına rağmen.
bu humus Çoğu web sitesinde ve ambalajın kendisinde, humus ile yapılan bir humus olarak reklamı yapılır. zeytinyağı. Ancak malzemeleri biraz inceledikten sonra, miktarın ne kadar olduğunu görebiliriz. zeytinyağı aslında sahip olduğu toplam ürünün %1.9'u. Kolza yağı ise %16. Bu temelde bize bir fikre dayalı bir ürünü satma girişimidir. bu yanlış. Zeytinyağına sahip olduğu açık (bu arada, ne sızma ne de sızma) ama o kadar düşük bir miktarda var ki, neredeyse sayılmaz. Karbonhidratlar gerçekten hiç de kötü değil. Eroski zeytinyağı ile humus hesaplamak için 30 gr porsiyonu başlangıç noktası olarak aldığımızda, içinde toplam 3.9 gr karbonhidrat olduğunu görüyoruz. Çok değil. Ancak tohum yağı nedeniyle bu seçenek keto diyetinde göz ardı edilir.
Humus Karşılaştırma Tablosu
Porsiyon Boyutu: 30g (2 Kepçe)
Beslenme bilgileri
Porsiyon Boyutu: 30g (2 Kepçe)
isim | değer |
---|---|
karbonhidratlar | 3.9 g |
Yağlar | 8.1 g |
protein | 2.19 g |
Lif | 2.76 g |
Kalori | 102 kcal |