Cevap: Mercadona kalamata zeytin humusu keto değildir. Keto topluluğu tarafından kabul edilmeyen yüksek miktarda karbonhidrat ve içerik içerirler.
Mercadona kalamata zeytinleri ile humus hesaplamak için başlangıç noktası olarak 100 gr'lık kısmı kullanarak, toplamda yaklaşık 2.3 gr net karbonhidrat olduğunu gördük. Düşük miktara rağmen, bu humus keto değildir. Bu esas olarak bileşenlerinden kaynaklanmaktadır. Koruyucu vb. maddelere bulaşmadan yağı ayçiçek yağı, ki bu da keto değil. Dolayısıyla ketojenik diyet uyguluyorsanız bu pek mantıklı bir seçenek değildir.
Humus Karşılaştırma Tablosu
Porsiyon Boyutu: 30g (2 Kepçe)
Beslenme bilgileri
Porsiyon Boyutu: 30g (2 Kepçe)
isim | değer |
---|---|
karbonhidratlar | 2.3 g |
Yağlar | 7.5 g |
protein | 1.9 g |
Lif | 2.6 g |
Kalori | 89 kcal |