Cevap: Tadı Shukran Avokado Humus toplam 2.37g net karbonhidrat içerir ve bazı bileşenlerinin keto olmamasına rağmen orta derecede keto dostudur.
Konuda olduğu gibi Mango Tadı Shukran humusu, düşük karbonhidrat seviyemiz var. Tipik bir porsiyonda Shukran avokado humusunu tadın yaklaşık 30 gr var. Bunlardan temel olarak 2.37 g net karbonhidrattır. Bu küçük bir miktar ve aynı zamanda buna mecburuz. humus XNUMX avokado. Avokadodan daha keto bir şey var mı? tek sorununuz bu humus o sahip mi ayçiçek yağı. Keto uyumlu olmayan bir yağ. Ancak nohut ve avokado hacmi birlikte ürünün %76'sını oluşturduğunu ve daha önce sahip olduğumuz miktarı göz önünde bulundurursak ayçiçek yağı, tahin ve su, bunun içerdiği ayçiçek yağı miktarı humus gerçekten çok düşük. Böylece keto diyetinize çok seyrek olarak alabilirsiniz.
Humus Karşılaştırma Tablosu
Porsiyon Boyutu: 30g (2 Kepçe)
Beslenme bilgileri
Porsiyon Boyutu: 30g (2 Kepçe)
isim | değer |
---|---|
karbonhidratlar | 2.37 g |
Yağlar | 5.31 g |
protein | 3.78 g |
Lif | 2.7 g |
Kalori | 77.7 kcal |