Kategori: Kilo vermek

Ketojenik bir diyete başlamış olsanız da olmasanız da, fit ve sağlıklı olmak muhtemelen tüm yaşam boyunca ana hedeflerinizden biridir.

Bir kilo verme planı izliyorsanız ve hala fazla vücut yağını atmakta zorlanıyorsanız, bazı gizli faktörler olabilir...

Daha akıllı antrenman yapmak ve daha iyi performans göstermek istiyorsanız, modern RPE ölçeği, araç kutunuza ekleyeceğiniz en önemli araç olabilir.

Bu 17 düşük etkili egzersiz, kalori yaktıkları ve eklemlerinize ve kaslarınıza daha az baskı yaptıkları için egzersiz rutininizde bir yeri hak ediyor. Alıştırmalar…

Kristin, ketojenik diyete başlamadan önce tüm yanlış şeyleri yiyordu. 28 yaşında, kilosu ile mücadele ediyor ve sıkışmış hissediyordu. Bunu biliyordum ...

Yani bu yıl sağlığınıza odaklanmaya karar verdiniz. Enerji seviyenizi yükseltmek için düşük karbonhidratlı ketojenik diyete başlamayı taahhüt ettiniz, ...

Vücut yağı mutlaka kötü bir şey değildir. Organlarınızı yastıklar ve korur, vücut ısınızı korumanıza yardımcı olur ve uzun ömürlü bir enerji kaynağı sağlar. Fakat…

Fazladan birkaç kilo vermek ve vücut ağırlığını kaybetmek istediğinize karar verirseniz, muhtemelen yapacağınız ilk şey, kilo vermeyi öğrenmek için çevrimiçi araştırmaya dalmak ...

Sağlıklı bir kiloyu korumak, sağlıklı yaşamın en zorlu yönlerinden biri olabilir. Kilo vermek için birçok teori ve püf noktası var. Ancak, bir şey ...

Bir egzersiz rutinine başlamak bunaltıcı olabilir. Her çalışma, her egzersiz sınıfı ve her kişisel antrenör, sonuçları çok yakında göreceğinizi vaat ediyor. Ama bildiğimde...

Sağlıklı yaşam ortamı, yoga derslerinden pahalı kremlere ve masajlara kadar her şeyi içeren milyarlarca dolarlık bir endüstridir. Ve uçucu yağlar kesinlikle bulduk ...

Hangi sağlık hedefine ulaşmak isterseniz isteyin, açlık bir kabustur. İster kilo vermeye çalış, ister kas yap, ister sadece yemek ye...