Bu web sitesinin nedeni
Bu keto mu? Keto diyeti konusunda pratik rehberlik ve yardım sunmak için 2018 yılında kuruldu.
Keto diyetleri konusuna 2016 yılında tekrar başladım. O zamanlar, onu doğru bir şekilde sürdürebilmek için çok fazla bilgiye ihtiyaç olduğunu keşfettim ve diyete uyan yiyecekleri kontrol ettim. Karbonhidrat içeren yiyecekleri belirlemek zor değil, ancak bunların yerine egzotik katkı maddeleri veya yapay tatlandırıcılar koyan birçok yiyecek var. Bu tatlandırıcıların birçoğunun olumsuz etkileri olabilir veya ölçülü olarak alınması gerekebilir. Günlük beslenmenin toplam setinde, bunları kötüye kullanan birkaç gıdamız varsa, uygun alım sınırlarını aşmak çok kolaydır. Bu nedenle, ölçekleri dengelemek için her bir gıdayı ve farklı gıdaların veya işlenmiş gıdaların içerdiği her bir bileşeni incelemek özenli bir araştırma göreviydi.
Bu keto mu? temelde bu diyete dahil edebileceğiniz her yiyecek hakkında kaliteli bilgi derleme çabam. Ve umarım bununla takip edebilmek ve doğru bir şekilde geliştirebilmek için faydalı bilgiler bulursunuz.
Sorusu olan? bana ulaşın.
Bibliyografya
Gıdalar için beslenme bilgisinin kaynağı:
- ABD Tarım Bakanlığı: https://www.usda.gov/
Kitabın: