Cevap: Chic-Kles Hacendado çilek aromalı şekersiz sakızlar keto diyetinizle uyumludur. Keto topluluğu tarafından pek kabul görmeyen bazı tatlandırıcılar içerdiğinden suistimal etmeden yiyebilirsiniz.
Chic-Kles Hacendado çilek aromalı yaprak şekersiz sakız, birçok tatlandırıcının birleşiminden oluşur. Bunların arasında (en yüksekten en düşüğe doğru miktar sırasına göre): sorbitol, ksilitol, mannitol, aspartam, asesülfam K y sukraloz. Gördüğünüz gibi, her çeşit tatlandırıcının bir karışımı. Bu yüzden onları biraz daha araştırmak için çekeceğiz.
Bir tarafta sorbitol, ksilitol ve mannitol var. Bu 3 tatlandırıcı şeker alkolleridir. Ve 3 sakıza eşdeğer olan 5 gr porsiyon başına 2 gr'a düşen karbonhidrat sayısından büyük ölçüde sorumludurlar. Ancak şeker alkolleri vücudunuz tarafından sindirilemez. Yani bu 3 gr karbonhidrat neredeyse 0'a düşürülebilir. Bu 3 tatlandırıcı çok düşük glisemik indekse sahiptir. Böylece kan şekeri seviyenizi etkilemeyecekler, bu nedenle keto diyetinizde mükemmel bir şekilde tüketilebilirler.
Öte yandan elimizde: aspartam, asesülfam K (veya asesülfam potasyum) ve sukraloz var. Asesülfam K ile ilgili bir sorun yoktur, ancak aspartamın karbonhidratları vardır. Bu nedenle keto camiası tarafından beğenilmeyen bir tatlandırıcıdır. Her gram aspartam 0.9 g karbonhidrat içerir. Bu da, bu Chic-Kles Hacendado çilek aromalı şekersiz sakız parçalarının tamamen karbonhidrat içermediği anlamına gelir.. Son olarak, sukraloz var. Zaten tedavi ettiğimiz gibi özel öğeniz, ketozdan çıkanların oranı çok düşük. Özellikle diğer tatlandırıcılar ile kombine edildiğinde. Bu sakızlarda olduğu gibi. Bu yüzden en iyi seçenek onları denemek ve düzenli olarak tüketip tüketemeyeceğinizi kendiniz değerlendirmektir. Keto diyeti ile tam uyumlu olmalarına rağmen tüketemeyen kişiler olabilir.
Beslenme bilgileri
Porsiyon boyutu: 5 g (2 sakız)
| isim | değer |
|---|---|
| karbonhidratlar | 3 g |
| Yağlar | 0 g |
| protein | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Kalori | 7.5 kcal |
