Respuesta: Nein, das Simply Greek-Klassiker-Rezept Hummus hat einen zu hohen Zuckergehalt und ist daher nicht mit der Keto-Diät vereinbar.
Wenn wir eine typische 30-g-Portion als Ausgangspunkt für die Berechnung des klassischen Simply Greek Rezept-Hummus verwenden, finden wir insgesamt 2.61 g Netto-Kohlenhydrate darin. Wie gewohnt in Hummus die wir analysiert haben, ist es eine reduzierte Menge. Sehen wir uns nun die Zutaten an, um zu sehen, was wir finden.
Bei den Zutaten haben wir Konservierungsstoffe, Aromen und vor allem Sonnenblumenöl. Wie wir bereits wissen, ist dieses Öl überhaupt kein Keto. Es gibt mehrere Studien, die zeigen, dass dieses Öl, wie auch Samenöl, nicht gut für die Gesundheit ist und das Beste, was wir tun können, ist, seinen Verbrauch so weit wie möglich zu reduzieren. Daher ist dies Das einfache griechische klassische Hummus-Rezept ist kein Keto.
Hummus-Vergleichstabelle
Portionsgröße: 30g (2 Messlöffel)
Nährwertinformation
Portionsgröße: 30g (2 Messlöffel)
Name | Wert |
---|---|
Kohlenhydrate | 2.61 g |
Fett | 7.65 g |
Protein | 1.92 g |
Fibra | 2.4 g |
Kalorien | 89.4 kcal |