Kategorie: Ausüben

In den letzten Jahren hat die ketogene Diät enorm an Popularität gewonnen, da immer mehr Menschen von den gesundheitlichen Vorteilen und der Gewichtsabnahme erfahren…

Sie sind vielleicht mit HIIT (hochintensives Intervalltraining) vertraut und haben vielleicht sogar ein paar Kurse ausprobiert. Aber plyometrische Übungen sind eine andere …

Es gibt einen Grund, warum Kreatin-Ergänzungen seit Jahrzehnten ein Grundnahrungsmittel in der Gewichtheber-Community sind: Es funktioniert wirklich, um…

In einem Zeitalter der Boutique-Fitness, in dem an jeder Ecke ein neues Spin-, Pilates-, Barre- und HIIT-Studio aufzutauchen scheint, sind die Leute auf der Jagd …

HIIT-Workouts sind in den letzten Jahren immer beliebter geworden, und das aus gutem Grund. Eine richtige HIIT-Sitzung ist sehr effizient und ...

Haben Sie von der Verbindung zwischen kohlenhydratarmen Diäten wie der ketogenen Diät und Insulinresistenz gehört? Auch wenn es seltsam erscheinen mag…

Eine der häufigsten Nebenwirkungen beim Übergang zu einer kohlenhydratarmen ketogenen Ernährung sind die gefürchteten ketogenen Kopfschmerzen (auch…

Die häufige Frage, was soll ich vor dem Sport essen? hat sich geändert in Soll ich vor dem Sport essen? Fastentraining, Intervallfasten und ...

Wenn Sie gesund bleiben, Ihre Leistung verbessern und Verletzungen vorbeugen möchten, ist die Trainingserholung ein wesentlicher Bestandteil Ihres gesamten Fitnessansatzes. Die meisten…

Die meisten Post-Workout-Lebensmittel sind nicht für einen ketogenen Lebensstil geeignet. Sie haben zu viel Zucker, zu wenig Protein, zu viele Zusatzstoffe oder alles...

Es gibt ein weit verbreitetes Missverständnis im Bodybuilding, dass man Kohlenhydrate braucht, um Muskeln aufzubauen. Bedeutet dies, dass Sie mit einer ketogenen Diät keine Muskeln aufbauen können ...