Respuesta: Mercadona Kalamata Oliven Hummus ist kein Keto. Sie haben hohe Mengen an Kohlenhydraten und Zutaten, die von der Keto-Community nicht akzeptiert werden.
Nimmt man die 100 g Portion als Ausgangspunkt für die Berechnung von Hummus mit Mercadona Kalamata Oliven, so ergeben sich daraus insgesamt ca. 2.3 g Netto-Kohlenhydrate. Trotz der geringen Menge ist dieser Hummus kein Keto. Das liegt vor allem an seinen Inhaltsstoffen. Ohne in Konservierungsstoffe oder ähnliches zu geraten, ist sein Öl Sonnenblumenöl, was auch kein Keto ist. Es ist also keine vernünftige Option, wenn Sie die ketogene Diät einhalten.
Hummus-Vergleichstabelle
Portionsgröße: 30g (2 Messlöffel)
Nährwertinformation
Portionsgröße: 30g (2 Messlöffel)
Name | Wert |
---|---|
Kohlenhydrate | 2.3 g |
Fett | 7.5 g |
Protein | 1.9 g |
Fibra | 2.6 g |
Kalorien | 89 kcal |