Resposta: Não, YGriega Carrot Coriander Hummus tem muitos ingredientes não considerados compatíveis pela comunidade cetônica para se adequar à sua dieta cetogênica.
Definição da dose típica de hummus de cenoura e coentro YGriega a 30g. Destes 30 g, 1.74 g são carboidratos líquidos. Sim, temos um valor muito baixo de carboidratos. Mas o óleo que isso usa hummus es óleo de girassol. E isso carrega uma quantidade considerável. Um valor que fica entre 20 e 30%. Portanto, não é compatível com o ceto. Mas ver que tem tão baixo teor de carboidratos nos dá algumas idéias. Já que você pode fazer o seu próprio hummus e se em vez de usar apenas grão de bico, você usa cerca de 20% de cenoura cozida, você pode dar um toque incrível e ao mesmo tempo, reduzir o volume de carboidratos. E, em uma dieta cetônica, fazer você mesmo os alimentos é uma aposta certa para o vencedor.
Gráfico de comparação de Hummus
Porção: 30g (2 colheres)
Informação Nutricional
Porção: 30g (2 colheres)
Nome | Valor |
---|---|
Carboidratos | 1.74 g |
Gordura | 6.66 g |
Proteína | 1.62 g |
fibra | 2.64 g |
Calorias | 78.6 kcal |