Freagra: Tá Lantana edamame hummus measartha cairdiúil d'ainneoin go bhfuil cuid dá chomhábhair neamh-keto.
Ní dhéantar an hummus seo, murab ionann agus na cinn rialta, le chickpeas. Ach déantar é le edamame. A athraíonn go hiomlán an scéim déantúsaíochta Ag cur cion na Hummus edamame Lantana i 30 g. Den mhéid 30 g seo, is carbaihiodráití 3.213 g. Is méid measartha é seo agus go teoiriciúil d’fhéadfá é a thógáil gan fhadhb. Ach moltar a chainníocht a mhodhnú ós rud é gur meascán idir an ola a úsáidtear ola olóige agus ola canola (ar a dtugtar ola ráibe freisin). Is ola síl í an ola seo ar féidir a mheas mar cheann de na droch-rudaí is lú atá ann, agus ós rud é go mbeidh an méid atá i 2 spúnóg neamhbhríoch, is féidir leat an edamame hummiu seo a thógáil. Ach é a dhéanamh ar bhealach measartha.
Cairt Chomparáid Hummus
Méid Freastalaithe: 30g (2 Scoops)
Eolas cothaithe
Méid Freastalaithe: 30g (2 Scoops)
ainm | valour |
---|---|
Carbaihiodráití | 3.213 g |
Saillte | 4.287 g |
Próitéin | 2.142 g |
snáithín | 2.13 g |
Calraí | 64.2 kcal |