Workouts sa bhaile: cad atá le déanamh agus cá háit le tosú
Cibé an bhfuil tú tar éis aiste bia cetónach a thosú nó nach bhfuil, is dóigh go mbeidh tú aclaí agus níos folláine ar cheann de do phríomhspriocanna ar fud ...
Cibé an bhfuil tú tar éis aiste bia cetónach a thosú nó nach bhfuil, is dóigh go mbeidh tú aclaí agus níos folláine ar cheann de do phríomhspriocanna ar fud ...
Má tá tú ag leanúint plean meáchain caillteanais agus má tá am crua agat fós ag caitheamh an iomarca saille coirp, d’fhéadfadh go mbeadh roinnt fachtóirí i bhfolach ...
Más mian leat traenáil níos cliste agus feidhmiú níos fearr, b’fhéidir gurb é an scála RPE nua-aimseartha an uirlis is tábhachtaí le cur le do bhosca uirlisí.…
Tá áit tuillte ag na 17 gcleachtadh íseal-thionchar seo i do ghnáthamh aclaíochta toisc go ndéanann siad calraí a dhó agus go gcuireann siad níos lú brú ar do chuid hailt agus matáin. Na cleachtaí…
Bhí Kristin ag ithe na rudaí mícheart go léir sula ndeachaigh sí ar aiste bia ketogenic. Ag 28, bhí sí ag streachailt lena meáchan agus ag mothú i bhfostú. Bhí a fhios agam é sin ...
Mar sin i mbliana, shocraigh tú díriú ar do shláinte. Tá tú tiomanta do aiste bia íseal carb-ketogenic a thosú chun do leibhéil fuinnimh a mhéadú, a mhéadú ...
Ní gá gur drochrud é saill choirp. Cushions agus cosaint do orgáin, cabhrú leat teocht an choirp a choinneáil agus soláthraíonn sé foinse fuinnimh fada buan. Ach…
Má chinneann tú gur mhaith leat cúpla punt breise a chailleadh agus meáchan coirp a chailleadh, is dócha gurb é an chéad rud a dhéanfaidh tú ná tumadh isteach i dtaighde ar líne chun foghlaim conas ...
Is féidir le meáchan sláintiúil a choinneáil a bheith ar cheann de na gnéithe is dúshlánaí den fholláine. Tá go leor teoiricí agus cleasanna ann chun meáchan a chailleadh. Rud amháin, áfach ...
Is féidir le gnáthamh aclaíochta a bheith an-mhór. Geallann gach staidéar, gach rang aclaíochta, agus gach traenálaí pearsanta go bhfeicfidh tú torthaí go han-luath. Ach nuair a bheidh a fhios agam ...
Is tionscal ilbhilliún dollar é radharc na folláine, lena n-áirítear gach rud ó ranganna yoga go uachtair agus massages daor. Agus is cinnte go bhfuarthas blátholaí ...
Is tromluí an t-ocras is cuma cén sprioc sláinte atá tú ag iarraidh a bhaint amach. Cibé an bhfuil tú ag iarraidh meáchan a chailleadh, muscle a thógáil, nó díreach a ithe ...
Glacann úinéir na tairsí seo, esketoesto.com, páirt i gClár Affiliate Amazon an AE, agus téann sé isteach trí cheannacháin chleamhnaithe. Is é sin, má shocraíonn tú aon earra a cheannach ar Amazon trínár naisc, ní chosnaíonn sé aon rud ort ach tabharfaidh Amazon coimisiún dúinn a chabhróidh linn an gréasán a mhaoiniú. Tá na naisc cheannaigh uile atá ar an suíomh Gréasáin seo, a úsáideann an / ceannaigh / deighleog, beartaithe do shuíomh Gréasáin Amazon.com. Is le Amazon agus a chomhlaigh lógó agus branda Amazon.