Catagóir: Ceacht

Le blianta beaga anuas, tá an-tóir ar an aiste bia ketogenic agus níos mó daoine ag foghlaim faoi na tairbhí sláinte agus meáchain caillteanas…

B’fhéidir go bhfuil cur amach agat ar HIIT (oiliúint eatramh ard-déine) agus b’fhéidir gur bhain tú triail as cúpla rang fiú. Ach is cleachtaí plyometric eile ...

Tá cúis ann go bhfuil forlíontaí creatine ina stáplacha sa phobal tógála meáchain le blianta fada: oibríonn sé i ndáiríre chun méadú a dhéanamh ar…

In aois na haclaíochta siopaíochta nuair is cosúil go bhfuil casadh nua, stiúideo pilates, barre agus HIIT ag teacht aníos i ngach cúinne, tá daoine ar thóir…

Tá tóir níos mó agus níos mó ar workouts HIIT le blianta beaga anuas, agus ar chúis mhaith. Tá seisiún ceart HIIT an-éifeachtach agus ...

Ar chuala tú faoin nasc idir carb íseal, cosúil leis an aiste bia cetónach, agus friotaíocht inslin? Cé go bhféadfadh sé a bheith aisteach a ...

Is é ceann de na fo-iarsmaí is coitianta a bhaineann le haistriú go dtí aiste bia cetigineach carb-íseal ná an tinneas cinn keto dreaded (ar a dtugtar tinneas cinn freisin ...

An cheist choitianta faoi cad ba cheart dom a ithe sula ndéanfaidh mé aclaíocht? ar athraigh go Ar cheart dom ithe sula ndéanaim aclaíocht? Oiliúint troscadh, troscadh uaineach agus ...

Más mian leat fanacht sláintiúil, d’fheidhmíocht a fheabhsú, agus gortú a chosc, tá téarnamh ó oiliúint mar chuid riachtanach de do chur chuige folláine foriomlán. An chuid is mó de…

Níl an chuid is mó de bhianna iar-workout oiriúnach do stíl mhaireachtála keto. Tá an iomarca siúcra acu, an iomarca próitéine, an iomarca breiseán, nó gach rud ...

Tá míthuiscint choitianta i gcorpfhorbairt go dteastaíonn carbaihiodráití uait chun muscle a thógáil. An gciallaíonn sé seo nach féidir leat muscle a thógáil go rathúil ar aiste bia cetigineach ...