faoi

An chúis atá leis an suíomh Gréasáin seo

An é seo keto? Bunaíodh in 2018 chun treoir phraiticiúil agus cabhair ar aiste bia Keto a thairiscint.

Thosaigh mé ar ábhar aistí bia Keto ar ais i 2016. Ag an am sin fuair mé amach go raibh gá le go leor faisnéise chun a bheith in ann í a choimeád i gceart agus na bianna a d’oirfeadh sa réim bia a rialú. Níl sé deacair na bianna sin a bhfuil carbaihiodráití iontu a aithint, ach tá go leor bianna ann a chuireann breiseáin coimhthíocha nó milseoirí saorga ina n-ionad. Is féidir go mbeidh éifeachtaí díobhálacha ag go leor de na milseoirí seo nó is gá iad a ghlacadh i measarthacht. Ó tharla sa tsraith iomlán de chothú laethúil, tá sé an-éasca na teorainneacha iontógáil iomchuí mar an gcéanna a shárú má tá roinnt bia againn a bhaineann mí-úsáid astu. Mar sin ba thasc taighde cúramach a bhí ann athbhreithniú a dhéanamh ar gach bia agus gach comhábhar a bhí sna bianna éagsúla nó sna bianna próiseáilte d’fhonn na scálaí a chothromú.

An é seo keto? go bunúsach is é m’iarracht faisnéis ardchaighdeáin a bhailiú faoi gach bia is féidir leat a ionchorprú sa réim bia seo. Agus leis seo tá súil agam go bhfaighidh tú faisnéis úsáideach le go mbeidh tú in ann í a leanúint agus í a fhorbairt i gceart.

Aon céisteanna? Téigh i dteagmháil liom.