Freagra: níl bonÀrea hummus comhoiriúnach le keto mar tá comhábhair ann nach nglacann an pobal keto leo.
Má ghlacaimid mar phointe tosaigh chun hummus bonÀrea a ríomh cuid tipiciúil de 30 g, is féidir linn a fheiceáil go bhfuil 8.1 g de ghlan-charbaihiodráití ann. An cion carbaihiodráit is airde sa mhéid seo hummus Tá sé mar gheall ar an bhfíric go bhfuil níos mó chickpeas aige ná a chéile hummus. Ach cé go bhfuil a líon níos airde, is í an fhadhb cheart leis an humus seo ná go ndéantar é le ola lus na gréine. Céard atá níos mó, fuair sé pionós speisialta as a chur in iúl ar a phacáistiú go bhfuil an-ádh air ola olóige agus daoine eile, maighdean breise. Nuair a bhíonn sé i ndáiríre go bhfuil 200 g d'ola olóige sa choimeádán iomlán a bhfuil 2 g san iomlán ann. Titeann 2 nó 3 go liteartha. Cén fáth seo hummus nach bhfuil keto comhoiriúnach.
Cairt Chomparáid Hummus
Méid Freastalaithe: 30g (2 Scoops)
Eolas cothaithe
Méid Freastalaithe: 30g (2 Scoops)
ainm | valour |
---|---|
Carbaihiodráití | 8.1 g |
Saillte | 2.7 g |
Próitéin | 1.05 g |
snáithín | 0 g |
Calraí | 62.7 kcal |