Yankho: Tsabola wofiira wa Eroski ndi jalapeno hummus si keto. Zina mwazinthu zomwe zimapanga si keto.
Pogwiritsa ntchito magalamu 30 owerengeka ngati gwero la hummus, tsabola wofiira ndi ma Eroski jalapenos, tikuwona kuti muli 2.85 g yamafuta amkaka m'menemo. Monga taonera muzochitika zina, timakhala ndi ma carbohydrate ochepa. Koma zosakaniza, monga mwachizolowezi, zimatichitira zachinyengo. Pankhaniyi, izi chisamaliro tili ndi mafuta a canola. Mafuta awa sagwirizana ndi keto. Ndi zamanyazi kuyambira chisamaliro con tsabola amakoma kwambiri. Simanyamula mafuta ochulukirapo a canola. Chifukwa chake mukapeza ngati aperitif paphwando, simuyeneranso kuthawa. Koma kudya nthawi zonse, sikuvomerezeka.
Tchati Chofananitsa cha Hummus
Kukula: 30g (2 Scoops)
Zambiri zaumoyo
Kukula: 30g (2 Scoops)
dzina | Vuto |
---|---|
Zakudya zomanga thupi | 2.85 ga |
Mafuta | 7.2 ga |
Mapuloteni | 1.92 ga |
CHIKWANGWANI | 1.11 ga |
Kalori | 84.3 kcal |