Gulu: Kuchepetsa thupi

Kaya mwayamba kudya zakudya za ketogenic kapena ayi, kukhala olimba komanso kukhala athanzi ndi chimodzi mwazolinga zanu zazikulu ...

Ngati mukutsatira ndondomeko yochepetsera thupi ndipo mukuvutikabe kutaya mafuta ochulukirapo, pangakhale zinthu zina zobisika ...

Ngati mukufuna kuphunzitsa mwanzeru ndikuchita bwino, sikelo yamakono ya RPE ikhoza kukhala chida chofunikira kwambiri kuti muwonjezere ku bokosi lanu la zida.…

Zochita zolimbitsa thupi 17 izi ziyenera kukhala ndi malo muzochita zanu zolimbitsa thupi chifukwa zimawotcha ma calories ndikuchepetsa kupsinjika m'malo olumikizirana mafupa ndi minofu yanu. Zolimbitsa thupi…

Kristin anali kudya zinthu zonse zolakwika asanayambe kudya zakudya za ketogenic. Ali ndi zaka 28, anali kulimbana ndi kulemera kwake ndipo ankadziona kuti ndi wovuta. Ndinadziwa kuti...

Choncho chaka chino, mwasankha kuganizira za thanzi lanu. Mwadzipereka kuyambitsa zakudya zochepa za carb ketogenic kuti muwonjezere mphamvu zanu, onjezerani ...

Mafuta a thupi si chinthu choipa. Imateteza ndi kuteteza ziwalo zanu, imakuthandizani kuti mukhale ndi kutentha kwa thupi komanso imapereka mphamvu zokhalitsa. Koma…

Ngati mukuganiza kuti mukufuna kusiya mapaundi owonjezera ndikuchepetsa thupi, chinthu choyamba chomwe mungachite ndikulowa mu kafukufuku wapaintaneti kuti mudziwe momwe mungachepetsere ...

Kukhalabe ndi thupi labwino kungakhale chimodzi mwazinthu zovuta kwambiri za thanzi. Pali malingaliro ndi zidule zambiri zochepetsera thupi. Komabe, chinthu chimodzi ...

Kuyamba kuchita masewera olimbitsa thupi kungakhale kovuta. Situdiyo iliyonse, kalasi iliyonse yolimbitsa thupi, komanso mphunzitsi aliyense amalonjeza kuti muwona zotsatira posachedwa. Koma pamene…

Chiwonetsero chaumoyo ndi bizinesi ya madola mabiliyoni ambiri, kuphatikiza chilichonse kuyambira makalasi a yoga kupita kumafuta okwera mtengo ndi kutikita minofu. Ndipo mafuta ofunikira adapezadi ...

Njala ndi loto mosasamala kanthu za cholinga cha thanzi chomwe mukufuna kukwaniritsa. Kaya mukuyesera kuchepetsa thupi, kumanga minofu, kapena kungodya ...