Äntwert: Casa Morando Chickpea, Sesam a Peffer Hummus ass net keto-frëndlech well et Zocker an aner net-keto-frëndlech Zutate enthält.
An engem Portioun Hummus mat Kichererbsen, Sesam a Casa Morando Peffer hu mir normalerweis ongeféier 30 g. Vun hinnen sinn am Fong 3.93 g Netto Kuelenhydrater. Et ass net eng héich Zomm. Awer d'Ingredienten déi dëst enthält hummus Si schécken eis et. an et hu mir eng kleng Quantitéit vun Zocker. Mä wa mir vergläichen et mat anere vun der hummus aus der Lëscht hu mir 4 Mol méi Zocker wéi an de meeschte vun hinnen, also déi meescht vun de Kuelenhydrater an dësem hummus si Zocker. Zur selwechter Zäit ass de Fett deen Dir benotzt Rapsueleg. En net-keto-kompatibel Ueleg deen a ville Studien als schlecht fir d'Häerz gewisen gouf. Sou datt dësen Hummus ass net keto.
Hummus Verglach Chart
Portioun Gréisst: 30g (2 Läffelen)
Ernährungsinformatioun
Portioun Gréisst: 30g (2 Läffelen)
Numm | Valor |
---|---|
Kuelenhydrater | g 3.93 |
Fette | g 6.51 |
Protein | g 1.77 |
Faser | g 0 |
Kalorien | 83.4 kcal |