Äntwert: Eroski Olivenueleg Hummus ass net op der ketogener Ernährung well et net-keto Zutaten enthält a säin Haaptöl ass net Olivenueleg, och wann et op der Verpackung ugekënnegt gëtt.
Este hummus Et gëtt op de meeschte Websäiten an op der Verpakung selwer ugekënnegt als Hummus gemaach mat Olivenueleg. Mä no liicht iwwerpréift d'Ingredienten, kënne mir gesinn, datt de Montant vun Olivenueleg datt hien eigentlech Besëtz ass 1.9% vum Gesamtprodukt. Wärend vu Rapsueleg hu mir 16%. Dëst ass am Fong e Versuch eis e Produkt ze verkafen baséiert op enger Iddi déi tatsächlech et ass falsch. Et ass evident datt et Olivenueleg huet (wat iwwregens weder extra virgin nach virgin ass), awer et huet et an esou enger gerénger Quantitéit datt et kaum zielt. Kuelenhydrater si wierklech guer net schlecht. Wann een déi 30 g Portioun als Ausgangspunkt fir d'Berechnung vum Hummus mam Eroski Olivenueleg huelen, fanne mer datt mir am Ganzen 3.9 g Kuelenhydrater dran hunn. Net vill. Awer wéinst sengem Som Ueleg ass dës Optioun op enger Keto Diät ausgeschloss.
Hummus Verglach Chart
Portioun Gréisst: 30g (2 Läffelen)
Ernährungsinformatioun
Portioun Gréisst: 30g (2 Läffelen)
Numm | Valor |
---|---|
Kuelenhydrater | g 3.9 |
Fette | g 8.1 |
Protein | g 2.19 |
Faser | g 2.76 |
Kalorien | 102 kcal |