Keto Kuch Deeg Cookie Rezept

Wann Dir probéiert ze erënneren wat Är Liiblings Kandheet Desserts waren, da kënnt Kuchen a Kichelcher sécher.

Et gëtt eppes iwwer Kuchbatter dat Iech zréck an Är Kandheet bréngt. Egal ob et ass fir Iech un e Gebuertsdag, e Feierdag oder all aner Feier z'erënneren, giel Kuchmix, Schockela Kuchmix oder roude Samt Kuchmix erschéngt ëmmer an Ären Erënnerungen.

A mir mussen éierlech sinn. Dee beschten Deel fir e Kuch ze maachen ass de Kuchdeeg.

Awer wéi ass et mat Cookien?

Schockela Chip Cookien, Erdnussbotter Cookien, Vanille Frosting Cookien, Zitroun Cookien, etc. D'Lëscht kéint bis muer weidergoen.

Och wann d'Vergaangenheet vergaangen ass, heescht dat net datt mir all déi gutt Erënnerungen hannerloosse mussen. Dëst Pie Crust Cookie Rezept bitt dat Bescht vu béide Welten - de Goût vu Pie Krust op engem Cookie.

Et ass en Zockerfräi Rezept, dat d'Allzweck Miel ausléisst, also ass et glutenfräi, an huet nëmmen eng Netto Carb pro Cookie.

Also d'nächst Kéier wann Dir Loscht hutt e bëssen Teig, gitt fir dëst Rezept. Dir wäert net enttäuscht ginn.

Dës Kuch Deeg Cookien sinn:

• Soft.
• Soft
• Zefriddestellend.
• Lecker

D'Haaptrei Zutate si:

• Adonis Protein Bar.
• Kollagen
• Mandel Miel.
• Vanilleextrakt.

Optional Zutaten.

• Zocker-gratis Schockela Chips.
• Pécan.
• Wäiss Schockela Chips ouni Zocker.

Gesondheetsvirdeeler vun dëse Kuchdeeg Cookien

Am Géigesaz zu traditionelle Kichelcher bidden dës Kuchdeeg Cookien eng Rei vu Gesondheetsvirdeeler, déi Dir ni vun engem Dessert.

Gekaafte Kichelcher wäerte wahrscheinlech mat Zocker a raffinéierte Käre gepackt ginn. Am Géigesaz, dës Kichelcher sinn Zocker-gratis a gemaach mat Nëss-baséiert Miel a Kollagen.

Vermeiden veraarbechte Getreide

Mandel Miel Et bitt eng fantastesch Quell vu Vitamin E, wat e fettlösleche Vitamin ass deen Äre Kierper benotzt fir Är Zellmembranen virun der Oxidatioun ze schützen. An anere Wierder, et hëlleft Zellen intakt ze halen andeems se als Antioxidant handelen ( ¹ ).

Op der anerer Säit, Kollagen, dat reichst Protein an Ärem Kierper, kann d'Gesondheet vun Ärer Haut a Gelenker ënnerstëtzen andeems d'Haut extrazellulär Matrix a Bindegewebe ënnerstëtzt ( ² ) ( ³ ). Dëst ass ganz anescht wéi dat wat veraarbechte Weessmiel an Ärem Kierper mécht.

Si halen de Bluttzockerspigel stabil

Dëst Rezept wier kee Keto Dessert wann et Ären Bluttzocker net stänneg hält, awer dëse Virdeel ass et wäert ze ernimmen.

El Bluttzockerspigel instabil kann Hypoglykämie oder Hyperglykämie verursaachen a schliisslech zu Diabetis féieren ( ⁴ ). Och wann Dir net op enger Keto-Diät sidd, awer e séissen Zänn hutt, kënnen dës Kuchenkrust Kichelcher just dat sinn wat Dir braucht fir Är Verlaangen ze befridden ouni Ären Bluttzocker ze briechen.

Andeems Dir Zocker duerch Stevia a wäiss Miel duerch Mandelmiel ersetzt, ginn dës Kichelcher e Scholdfräie Plëséier anstatt eng potenziell Gesondheetsbedrohung.

Keto Pie Krust Cookien

Fänkt un mat den Ofen op 175ºF / 350ºC virhëtzen, a leet e Cookie Blat mat Pergamentpabeier.

An enger klenger Schossel fügen déi trocken Zutaten; Mandel Miel, Kollagen, Salz a Bakpulver. Beat fir ze kombinéieren, da setzt d'Schuel op der Säit.

An enger grousser Schossel, Liewensmëttelprozessor oder Mischer, mixen d'Botter a Séisser op héijer Geschwindegkeet fir eng Minutt oder zwou, bis de Batter liicht a flauscheg ass. Dir kënnt all ketogene Séisser wéi Stevia oder Erythritol benotzen.

Füügt de Vanilleextrakt, Botterextrakt an Ee an déi grouss Schossel. Dann, mam Mischer op niddereger Geschwindegkeet, addéieren déi trocken Zutaten. Mix bis gutt kombinéiert an en Teig formt.

Als nächst, zerbriechen d'Bars a vermëschen se mam Kicheldeeg zesumme mat de Sprëtzen..

Deelt a setzt de Kicheldeeg op de Bakblech a dréckt liicht fir se ze flaach..

Schlussendlech baken d'Cookien fir 10 bis 12 Minutten bis Golden ronderëm d'Kante.

Huelt d'Schacht aus dem Ofen a léisst d'Cookien op engem Drahtrack op Raumtemperatur ofkillen.

Genéisst se direkt oder späichert se an engem loftdichte Container fir spéider.

Rezept Notizen:

Dir kënnt e puer Ännerungen am Kicheldeeg addéieren wéi ongeséissene Schockela Chips an Nëss.

Keto Pie Krust Cookien

Dëse Pie Crust Cookie Rezept ass glutenfräi, Zockerfräi, Low Carb, chewy, mushy a lecker. Et ass wéi wann de Kuchbatter Äre Liiblingskichelcher entsprécht an eng Freed fir Äre Mond mécht.

• Total Zäit: 20 minutos.
• Rendimiento: 12 Kichelcher.

Zutaten

• 3 Esslöffel erweichte Gras gefüttert Botter oder Kokosnossueleg.
• 1/4 Coupe Swerve, Stevia oder en anere ketogene Séisser vun Ärer Wiel.
• 2 Esslöffel Kollagen.
• 1/2 Teelöffel Vanilleextrakt.
• 1/2 Teelöffel Botterextrakt.
• 1 grousst Ee
• 1 Coupe Mandel Miel.
• 1 Prise Salz.
• ½ Teelöffel Bakpulver.
• 1 Adonis Proteinbar, fein gehackt.
• 3 Esslöffel ongesüßten Sprëtzen.

Instruktiounen

1. Den Ofen op 175ºF / 350ºC virhëtzen an e Bakblech mat Fettpapier bedecken. Op d'Säit leeën.
2. Füügt Miel, Kollagen, Salz a Soda an eng kleng Schossel. Beat a reservéieren.
3. Beat d'Botter an de Séisser an enger anerer Schossel, e Mixer oder e Liewensmëttelprozessor. Mix op héijer Geschwindegkeet fir 1-2 Minutten bis hell a flauscheg.
4. Füügt d'Vanille, d'Botterextrakt an d'Ee.
5. Mat dem Mischer op niddereger Geschwindegkeet, addéiere mer d'Miel / Kollagen Mëschung. Mix bis gutt kombinéiert an en Teig formt. Füügt d'gehackte Proteinbar derbäi.
6. Trennen a setzen den Teig op de preparéierten Bakblech. Dréckt liicht erof fir d'Cookien ze flaach. Bake fir 10-12 Minutten bis d'Kante gëllenbraun sinn.

Ernährung

• Portioun Gréisst: 1 kuk
• Kalorien: 102.
• Fette: 9 g.
• Kuelenhydrater: 3 g (Net; 1 g).
• Fiber: 2 g.
• Protein: 4 g.

Palabras Clave: keto Kuch Deeg Cookien.