Ăntwert: BonĂrea Hummus ass net keto kompatibel well et Zutaten enthĂ€lt dĂ©i net vun der Keto Gemeinschaft ugeholl ginn.
Wa mir als Ausgangspunkt fir d'Berechnung vun Hummus bonĂrea eng typesch Portioun vun 30 g huelen, kĂ«nne mir gesinn datt et am Ganzen 8.1 g Netto Kuelenhydrater dran ass. Den hĂ©chste Kohlenhydratgehalt an dĂ«sem hummus Et ass wĂ©inst der Tatsaach datt et mĂ©i Chickpeas huet wĂ©i anerer hummus. Awer och wann hir Zuel mĂ©i hĂ©ich ass, ass de richtege Problem mat dĂ«sem Humus datt et mat gemaach gĂ«tt SonnenblĂ©ieueleg. Wat mĂ©i ass, et huet eng speziell Strof kritt fir op senger Verpackung mat grousser Fanfare ze weisen datt et Olivenueleg an anerer, extra virgin. Wann d'RealitĂ©it ass, datt am ganze Container, deen am Ganzen 200 g huet, et tatsĂ€chlech 2 g Olivenueleg sinn. 2 oder 3 DrĂ«psen wuertwiertlech. Firwat dĂ«st hummus net keto kompatibel.
Hummus Verglach Chart
Portioun Gréisst: 30g (2 LÀffelen)
ErnÀhrungsinformatioun
Portioun Gréisst: 30g (2 LÀffelen)
Numm | Valor |
---|---|
Kuelenhydrater | g 8.1 |
Fette | g 2.7 |
Protein | g 1.05 |
Faser | g 0 |
Kalorien | 62.7 kcal |