Äntwert: Nee, de Einfach griichesche klassesche Rezept Hummus huet ze héich Zockerniveauen an ass dofir net kompatibel mat der Keto-Diät.
Wa mir eng typesch 30g Portioun als Ausgangspunkt benotzen fir klassesch Einfach griichesch Rezept Hummus ze berechnen, fanne mir datt et am Ganzen 2.61g Netto Kuelenhydrater dran ass. Wéi gewinnt an hummus déi mir analyséiert hunn, ass et e reduzéierte Montant. Loosst eis elo d'Ingrediente kucken fir ze kucken wat mir fannen.
An den Zutaten hu mir Konservéierungsmëttel, Aromen a virun allem, Sonnenbléieueleg. Wéi mir scho wëssen, ass dësen Ueleg guer net Keto. Et gi verschidde Studien déi weisen datt dësen Ueleg, als Som Ueleg datt et ass, net gutt ass fir d'Gesondheet an dat Bescht wat mir maache kënnen ass säi Konsum sou vill wéi méiglech ze reduzéieren. Dofir, dëst Einfach griichesch klassesch Hummus Rezept ass net Keto.
Hummus Verglach Chart
Portioun Gréisst: 30g (2 Läffelen)
Ernährungsinformatioun
Portioun Gréisst: 30g (2 Läffelen)
Numm | Valor |
---|---|
Kuelenhydrater | g 2.61 |
Fette | g 7.65 |
Protein | g 1.92 |
Faser | g 2.4 |
Kalorien | 89.4 kcal |