ப்ரிமாஃப்ளோர் நேச்சுரல் க்ரேட்டட் தக்காளி கெட்டோ?

பதில்: ப்ரைமாஃப்ளோர் துருவிய இயற்கை தக்காளியில் கார்போஹைட்ரேட் குறைவாக உள்ளது மற்றும் சிறிய அளவில் அதை உங்கள் கீட்டோ உணவில் எடுத்துக்கொள்ளலாம்.

தக்காளி டோஸ்ட் மற்றும் ரொட்டியை அடிப்படையாகக் கொண்ட அண்டலூசியன் காலை உணவில் ப்ரிமாஃப்ளோர் துருவிய இயற்கை தக்காளி தினமும் உள்ளது. இந்த வழக்கமான காலை உணவை சாப்பிடுவதற்கு, தக்காளியை ஒரு வழக்கமான grater கொண்டு துருவினால் போதும், உண்மையில் நீங்கள் தட்டி எடுக்க வேண்டியது என்னவென்றால், தக்காளியின் உட்புற பகுதி தோலை சேர்க்காமல், பின்னர் அரைத்த தக்காளியை வைக்கவும். உங்கள் கெட்டோ ரொட்டியின் டோஸ்ட்கள் இணக்கமானது. சேர்ப்பதும் வழக்கம் பூண்டு, கூடுதல் கன்னி ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் சில சந்தர்ப்பங்களில், செரானோ ஹாம்.

தக்காளியை அரைப்பது எளிமையானது என்றாலும், எல்லாவற்றிலும் கறை படியாததால் அல்லது நேரமின்மை காரணமாக, பிரிமாஃப்ளோர் துருவிய இயற்கை தக்காளியை குளிர்சாதன பெட்டியில் வைத்திருப்பது பயனுள்ளதாக இருக்கும். துருவிய இயற்கை தக்காளி ப்ரிமாஃப்ளோரில் 55 கிராம் (அதன் தனித்தனி தொட்டிகளில் ஒன்று), சுமார் 1.925 கிராம் கார்போஹைட்ரேட் உள்ளது. எனவே நாம் அதை தவறாக பயன்படுத்தாமல் பயன்படுத்தினால், அது கெட்டோ இணக்கமானது. அதை நினைவில் கொள் தக்காளி தன்னை, அவர்கள் ஒரு பிட் வேண்டும் சர்க்கரை. அளவோடு ஒப்பிடும்போது தக்காளி 75 கிராம், இதில் 2 கிராம் கார்போஹைட்ரேட் உள்ளது. ப்ரைமாஃப்ளோர் துருவிய இயற்கை தக்காளியில் கார்போஹைட்ரேட் அதிகரிப்பதே அதை அரைக்கும் செயல்பாட்டில் தோல் அகற்றப்படுவதற்குக் காரணம். தோலில் துல்லியமாக நார்ச்சத்து அதிக அளவில் குவிந்துள்ளது, எனவே ஒரு வகையில் நாம் "மீண்டும் கவனம் செலுத்துகிறதுநிகர கார்போஹைட்ரேட்டுகள். இந்த காரணத்திற்காக, ப்ரிமாஃப்ளோர் அரைத்த இயற்கை தக்காளியில் அதிக அளவு கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உள்ளன.

இந்த சிரமத்தைப் போக்க, தக்காளியை துருவுவதற்குப் பதிலாக, தோலையும் சேர்த்து நசுக்க முயற்சிக்கவும். இது பொதுவாக பெரும்பாலான சமயங்களில் நீர் நிறைந்த பேஸ்ட்டையும், மிகச் சிறந்த மற்றும் திரவ அமைப்பையும் ஏற்படுத்துகிறது. எப்படியிருந்தாலும், இது கெட்டோ வாழ்க்கை முறைக்கு மிகவும் பொருத்தமானது, இது தக்காளியின் பண்புகள் மற்றும் நார்ச்சத்துகளை முழுமையாகப் பாதுகாக்கிறது என்பதற்கு இது ஆரோக்கியமான நன்றி.

அதன் பொருட்களை விரைவாகப் பார்த்த பிறகு, இங்குள்ள ஒரே மூலப்பொருள் இருப்பதைக் காணலாம் தக்காளி மேலும் எதுவும் இல்லை. வண்ணப்பூச்சுகள் அல்லது பாதுகாப்புகள் எதுவும் இல்லை. துருவிய தக்காளி தான். எனவே இது போன்ற சமையல் குறிப்புகளுக்கு இது ஒரு சிறந்த தேர்வாக இருக்கும் டுமாக்கா ரொட்டி ஒரு பெரிய இணக்கமான கெட்டோ ரொட்டி. அல்லது சில நல்ல புகைபிடித்த மீன்களுக்கு அடிப்படையாக சேர்க்கவும் சால்மன், சூரை o மத்தி.

அரைத்த தக்காளிகளின் ஒப்பீட்டு அட்டவணை

பரிமாறும் அளவு: 55 கிராம்

ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்

பரிமாறும் அளவு: 55 கிராம்