Eroski Tamaandho Dabiici Ah Miyuu Keto?

Jawaab: Eroski yaanyo dabiici ah oo daadi ayaa ku habboon cuntadaada keto. Waad qaadan kartaa adigoon ku xad-gudbin.

Eroski yaanyada dabiiciga ah ee daadi waa mid aad caadi u ah quraacda Andalusian ee caadiga ah taas oo ku saleysan rootiga yaanyada lagu xoqay rootiga. Si aad awood ugu yeelatid inaad qaadatid cajaa'ibkan gastronomy-ga ah, waa ku filan inaad si fudud u shido tamaandhada sharoobada caadiga ah, ama halkii ay dhab ahaantii taabato tamaandhada waa, qayb ka mid ah gudaha tamaandhada iyada oo aan lagu darin maqaarka, ka dibna ku dar yaanyada la shiiday ee rootiga. rooti. Caadi ahaan waa lagu daraa saliid saytuun ah oo bikro ah oo dheeraad ah, toonta iyo xaaladaha qaarkood, Serrano ham.

Inkasta oo yaanyada daaqsinka ay aad u fudud tahay, waqtiyadaas marka aynaan wakhti haysan, waxay naga caawin kartaa inaan helno wax yar oo yaanyo dabiici ah oo daadi ah Eroski. Qayb ka mid ah yaanyada dabiiciga ah ee daadi Eroski waxay leedahay qiyaastii 55 g oo yaanyo daadi ah. Tan, qiyaastii 2.09 g ayaa ah karbohaydraytyada saafiga ah. Sidaa darteed waa keto, haddii aan isticmaalno iyada oo aan la dhaafin. Weligaa taas ha ilaawin yaanyada naftooda, si dabiici ah ayay u leeyihiin sonkorta. Marka la barbardhigo cabbirka Yaanyada tamaandhada oo miisaankeedu yahay 75 g, waxa kale oo uu leeyahay 2 g oo karbohaydrayt ah. Kordhinta karbohaydraytyada saafiga ah ee Eroski yaanyada dabiiciga ah ee daadi waxaa sababa maqaarka oo laga saaro habka daminta. Maqaarka ayaa ah meesha aan ka helno xaddiga ugu badan ee fiber-ka. Si aan u dhihi karno, waxaan nahay "koobidKaarboonka saafiga ah. Sababtan awgeed Eroski yaanyada dabiiciga ah ee daadi waxay leedahay karbohaydraytyo ka badan isla qaddarka yaanyada.

Sida yaanyada dabiiciga ah intooda badan, middani waxay leedahay yaanyo oo kaliya oo ka kooban. Sidaa darteed, ma jiraan wax-ilaaliyeyaal ama midabyo ama wax lagu daro nooc kasta ah. Markaa isticmaal si aad u samayso cuntooyinkaaga fudud roodhida keto soconaysa qallayl yar ama la socod ayaa kaa caawin doona inaad si fudud u wanaajiso qaadashada makro maalmeedkaaga.

Shaxda Isbarbardhigga ee Tamaandhada Duubka leh

Cabbirka adeegga: 55 g

Macluumaadka nafaqada

Cabbirka adeegga: 55 g