Jawaab: Toontu gabi ahaanba waa keto, waxayna udub dhexaad u tahay suxuun badan oo keto ah.
Yaa aan jeclayn toonta? Ku dara dhadhan macaan cuntada, waxay leedahay saamaynta antimicrobial in waxay hagaajin kartaa maqaarka, iyo dabcan, ka cabso vampires. Hagaag, neefta toonta maaha tan ugu fiican taariikhda, laakiin toonta ayaa aad u fiican.
Xidid kasta oo toon ah ayaa leh 0,9 g oo karbohaydraytyo saafi ah, in kasta oo cuntooyin yar ay kaa dhigayaan in aad cuntid xabo toon ah oo dhan qayb kasta. Recipes caadi ahaan waxay wacdaa xabo toon ah oo loogu talagalay 4-cunto, sidaa darteed toontu guud ahaan waxay ku darsataa karbohaydrayt aan la dayacin karin karinta. Haddii aad ka fekereyso inaad ku darto cunto yar oo toon ah cuntadaada keto, ha werwerin maadaama ay si fiican ugu habboon tahay cuntadaada keto.
Macluumaadka nafaqada
Cabirka Adeegga: 1 Ciddi
| magaca | Kalsooni |
|---|---|
| Kaarboonka saafiga ah | 0.9 g |
| dufan | 0,0 g |
| Borotiin | 0,2 g |
| Wadarta karbohaydraytyada | 1,0 g |
| Fibre | 0.1 g |
| Kalooriyeyaasha | 4 4 |
source: USDA
