Keto ma tahay Carrefour yaanyo dheeraad ah oo saliid saytuun ah?

Jawaab: Iyada oo leh 1.595 g oo karbohaydrayt ah, Carrefour yaanyo la shiiday oo leh saliid saytuun bikrad ah oo dheeraad ah ayaa ku habboon cuntadaada keto iyo badeecad aad loogu taliyay intan oo kale.

Tamaandho la shiiday oo leh Carrefour saliid saytuun bikrad ah oo dheeraad ah ayaa ku badan quraacda Andalusiyanka ee nooca rootiga yaanyada lagu xoqo rootiga. Si aad u samayso quraacda Andalusian-ka caadiga ah, waxa ku filan in aad ku daadiso yaanyada qaar ka mid ah shabaggeedii caadiga ahaa, in kasta oo waxa ay tahay in aad si dhab ah u daadi waa saxarka yaanyada oo aan maqaarka lahayn, ka dibna ku faafi yaanyada daadi ee rootiga la dubay. Serrano ham ayaa sidoo kale mararka qaarkood lagu daraa, saliid saytuun ah oo bikro ah oo dheeraad ah y toonta.

In kasta oo samaynta yaanyada la shiiday ay aad u fududahay, mararka qaarkood way fududdahay ama wakhti ayay qaadataa. Kiisaskaasna, way fiicnaan kartaa in lagu shido yaanyo daadi oo leh Carrefour oo saliid saytuun ah oo bikrad ah oo dheeri ah oo talaajad ah. Qayb ka mid ah yaanyada la shiiday oo leh Carrefour oo saliid saytuun ah oo bikrad ah oo dheeraad ah waxaan sida caadiga ah haysanaa ku dhawaad ​​55 g oo yaanyo si fiican loo shiiday. Kuwaas oo asal ahaan 1.595 g ay yihiin karbohaydraytyo saafi ah. Sidaa darteed, waa keto ku habboon, haddii aan isticmaalno iyada oo aan ku xad-gudbin. Xusuusnow in yaanyo lafteedu, waxay leedahay sonkor lafteeda. Haddii aan barbar dhigno qayb caadi ah oo ka mid ah Yaanyada Cherry oo leh qiyaastii 75 g, waxay leedahay 2 g oo karbohaydrayt ah.

Waxaan leenahay farqi aad u yar haddii aan barbar dhigno yaanyadan daadi iyo saliid saytuun bikrad ah oo dheeraad ah oo Carrefour iyo inta kale yaanyada daadi. Waxa ugu horreeya ee soo baxa waa in ay leedahay maadada fiber-ka. Taas oo macnaheedu yahay in ay leedahay maqaarka tamaandhada. Halka kuwa kale ee aanu aragnay aanay u muuqan in ay hanti leeyihiin. Qayb kale oo xiiso leh ayaa ah in waxyaabaha ay ka kooban tahay ay ka mid yihiin saliida saytuunka iyo milix. Markaa si buuxda ayaa loogu diyaar garoobay in lagu isticmaalo qaabkeeda caadiga ah. Wax lagu daro ma jiraan. Kaliya u adeeg. Ugu dambeyntiina, waa in la ogaadaa in uu saliida saytuunka Waa bikrad dheeraad ah. Waxaa suurtogal ah in saliidda ugu fiican ay jirto iyo mid ka mid ah kuwa ugu dhadhanka badan. Markaa taabashada dhadhanka aadka u daran ee lammaanahan daadi ee leh Carrefour saliid saytuun bikrad ah oo dheeraad ah iyo kordhinta heerarka dufanka caafimaadka qaba. Markaa cuntooyinkan kala duwan, tani waa suurtogalnimada ugu fiican ee aad cuni karto. Iyadoo la tixgelinayo dabcan inay tahay cunto aadan adigu samayn.

Shaxda Isbarbardhigga ee Tamaandhada Duubka leh

Cabbirka adeegga: 55 g

Macluumaadka nafaqada

Cabbirka adeegga: 55 g