പ്രിമാഫ്ലോർ നാച്ചുറൽ ഗ്രേറ്റഡ് തക്കാളി കെറ്റോ ആണോ?

ഉത്തരം: പ്രൈമാഫ്ലോർ ഗ്രേറ്റ് ചെയ്ത പ്രകൃതിദത്ത തക്കാളിയിൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് കുറവാണ്, ചെറിയ അളവിൽ ഇത് നിങ്ങളുടെ കീറ്റോ ഡയറ്റിൽ എടുക്കാം.

തക്കാളി ടോസ്റ്റും ബ്രെഡും അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ആൻഡലൂഷ്യൻ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിൽ പ്രൈമാഫ്ലോർ ഗ്രേറ്റഡ് നാച്ചുറൽ തക്കാളി നിത്യേനയുള്ള ഒന്നാണ്. ഈ സാധാരണ പ്രഭാതഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ, ഒരു സാധാരണ ഗ്രേറ്റർ ഉപയോഗിച്ച് തക്കാളി അരച്ചാൽ മതിയാകും, യഥാർത്ഥത്തിൽ നിങ്ങൾ വറ്റിക്കേണ്ടത് എന്താണെങ്കിലും, തൊലി ഉൾപ്പെടുത്താതെ തക്കാളിയുടെ ആന്തരിക വിസ്തീർണ്ണം, തുടർന്ന് വറ്റല് തക്കാളി ഇടുക. നിങ്ങളുടെ കീറ്റോ ബ്രെഡിന്റെ ടോസ്റ്റുകൾ അനുയോജ്യമാണ്. ചേർക്കുന്നതും പതിവാണ് വെളുത്തുള്ളി, അതീവ ശുദ്ധമായ ഒലിവ് എണ്ണ ചില അവസരങ്ങളിൽ, സെറാനോ ഹാം.

തക്കാളി അരയ്ക്കുന്നത് വളരെ ലളിതമായ കാര്യമാണെങ്കിലും, എല്ലാത്തിലും കറ പുരട്ടാത്തത് കൊണ്ടോ സമയക്കുറവ് കൊണ്ടോ, പ്രിമാഫ്ലോർ വറ്റല് പ്രകൃതിദത്ത തക്കാളി ഫ്രിഡ്ജിൽ വയ്ക്കുന്നത് ഉപയോഗപ്രദമാകും. വറ്റല് പ്രകൃതിദത്ത തക്കാളി പ്രിമാഫ്ലോറിൽ 55 ഗ്രാം (ഇത് അതിന്റെ വ്യക്തിഗത ട്യൂബുകളിലൊന്നാണ്), ഏകദേശം 1.925 ഗ്രാം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അതിനാൽ, അത് ദുരുപയോഗം ചെയ്യാതെ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഇത് കെറ്റോ അനുയോജ്യമാകും. എന്ന് ഓർക്കണം തക്കാളി തന്നെ, അവർ ഒരു ബിറ്റ് ഉണ്ട് പഞ്ചസാര. എന്ന അളവുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ തക്കാളി 75 ഗ്രാം, അതിൽ 2 ഗ്രാം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റും ഉണ്ട്. പ്രൈമാഫ്ലോർ വറ്റല് പ്രകൃതിദത്ത തക്കാളിയിലെ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിന്റെ വർദ്ധനവാണ് വറ്റൽ പ്രക്രിയയിൽ ചർമ്മം നീക്കം ചെയ്യപ്പെടാൻ കാരണം. ഏറ്റവും കൂടുതൽ നാരുകൾ കേന്ദ്രീകരിച്ചിരിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിലാണ്, അതിനാൽ ഒരു വിധത്തിൽ നമ്മൾ "വീണ്ടും കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നുനെറ്റ് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്. ഇക്കാരണത്താൽ, പ്രൈമാഫ്ലോർ വറ്റല് പ്രകൃതിദത്ത തക്കാളിയിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഉണ്ട്.

ഈ അസൌകര്യം ലഘൂകരിക്കാൻ, തക്കാളി അരയ്ക്കുന്നതിനുപകരം, പൂർണ്ണമായും ചതച്ചെടുക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, ചർമ്മം ഉൾപ്പെടുത്തുക. ഇത് സാധാരണയായി മിക്ക കേസുകളിലും ഒരു വെള്ളമുള്ള പേസ്റ്റിനും സാമാന്യം നല്ലതും ദ്രവരൂപത്തിലുള്ളതുമായ ഘടനയുണ്ടാക്കുന്നു. എന്തായാലും, ഇത് കെറ്റോ ജീവിതശൈലിക്ക് കൂടുതൽ അനുയോജ്യമാണ്, ഇത് തക്കാളിയുടെ ഗുണങ്ങളും നാരുകളും പൂർണ്ണമായും സംരക്ഷിക്കുന്നു എന്ന വസ്തുതയ്ക്ക് ഇത് ആരോഗ്യകരമാണ്.

അതിന്റെ ചേരുവകൾ പെട്ടെന്ന് പരിശോധിച്ച ശേഷം, ഇവിടെ ഒരേയൊരു ചേരുവയാണെന്ന് നമുക്ക് കാണാൻ കഴിയും തക്കാളി പിന്നെ ഒന്നുമില്ല. കളറന്റുകളോ പ്രിസർവേറ്റീവുകളോ ഇല്ല. ഇത് തക്കാളി വറുത്തതാണ്. അതിനാൽ ഇത് പോലുള്ള പാചകക്കുറിപ്പുകൾക്ക് ഇത് ഒരു മികച്ച ഓപ്ഷനാണ് ടുമാക ബ്രെഡ് ഒരു വലിയ അനുയോജ്യമായ കീറ്റോ ബ്രെഡ്. അല്ലെങ്കിൽ ചില നല്ല പുകകൊണ്ടുണ്ടാക്കിയ മത്സ്യങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാനമായി ചേർക്കുക സാൽമൺ, ട്യൂണ o മത്തി.

വറ്റല് തക്കാളിയുടെ താരതമ്യ പട്ടിക

വിളമ്പുന്ന വലിപ്പം: 55 ഗ്രാം

പോഷക വിവരങ്ങൾ

വിളമ്പുന്ന വലിപ്പം: 55 ഗ്രാം