ഉത്തരം: വെളുത്തുള്ളി പൂർണ്ണമായും കീറ്റോ ആണ്, പല കീറ്റോ വിഭവങ്ങളിലും ഇത് ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ്.
വെളുത്തുള്ളി ഇഷ്ടപ്പെടാത്തവരായി ആരുണ്ട്? ഇത് ഭക്ഷണത്തിന് ഒരു സ്വാദിഷ്ടമായ രസം നൽകുന്നു, ഇതിന് ആന്റിമൈക്രോബയൽ ഇഫക്റ്റുകൾ ഉണ്ട് ചർമ്മം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും, തീർച്ചയായും, വാമ്പയർമാരെ ഭയപ്പെടുത്തുക. ശരി, വെളുത്തുള്ളി ശ്വാസം ഒരു ഈന്തപ്പഴത്തിന് ഏറ്റവും മികച്ചതല്ല, പക്ഷേ വെളുത്തുള്ളി മികച്ചതാണ്.
ഓരോ വെളുത്തുള്ളി ഗ്രാമ്പൂയിലും 0,9 ഗ്രാം നെറ്റ് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, എന്നിരുന്നാലും കുറച്ച് പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഓരോ വിളമ്പിലും ഒരു വെളുത്തുള്ളി മുഴുവൻ കഴിക്കാൻ നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. പാചകക്കുറിപ്പുകൾ സാധാരണയായി 4-സെർവിംഗ് ഭക്ഷണത്തിന് വെളുത്തുള്ളി അല്ലി ആവശ്യപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ വെളുത്തുള്ളി സാധാരണയായി ഒരു പാചകക്കുറിപ്പിലേക്ക് നിസ്സാരമായ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ ചേർക്കുന്നു. കുറഞ്ഞ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിന്റെ എണ്ണവും സ്വാദിലെ സ്വാധീനവും വെളുത്തുള്ളിയെ ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായ ചേരുവകളിലൊന്നാക്കി മാറ്റുന്നു. കീറ്റോ പാചകക്കുറിപ്പുകളിൽ ജനപ്രിയമാണ്. നിങ്ങളുടെ കീറ്റോ ഭക്ഷണത്തിൽ അൽപം വെളുത്തുള്ളി ചേർക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുകയാണെങ്കിൽ വിഷമിക്കേണ്ട, കാരണം ഇത് നിങ്ങളുടെ കീറ്റോ ഡയറ്റുമായി തികച്ചും പൊരുത്തപ്പെടുന്നു.
പോഷക വിവരങ്ങൾ
വിളമ്പുന്ന വലിപ്പം: 1 ആണി
| പേര് | ശൗരം |
|---|---|
| നെറ്റ് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ് | 0.9 ഗ്രാം |
| ഗോർഡോ | 0,0 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 0,2 ഗ്രാം |
| ആകെ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് | 1,0 ഗ്രാം |
| ഫൈബർ | 0.1 ഗ്രാം |
| കലോറി | 4 4 |
ഉറവിടം: USDA
