ഇറോസ്‌കി നാച്ചുറൽ ഗ്രേറ്റഡ് തക്കാളി കെറ്റോ ആണോ?

ഉത്തരം: ഇറോസ്കി ഗ്രേറ്റ് ചെയ്ത പ്രകൃതിദത്ത തക്കാളി നിങ്ങളുടെ കീറ്റോ ഡയറ്റുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നു. ദുരുപയോഗം ചെയ്യാതെ തന്നെ എടുക്കാം.

ഇറോസ്കി ഗ്രേറ്റ് ചെയ്ത പ്രകൃതിദത്ത തക്കാളി ഒരു സാധാരണ ആൻഡലൂഷ്യൻ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിൽ വളരെ സാധാരണമാണ്, അത് റൊട്ടിയിൽ പുരട്ടിയ തക്കാളി ടോസ്റ്റിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. ഗ്യാസ്ട്രോണമിയുടെ ഈ അത്ഭുതം ഉൾക്കൊള്ളാൻ, ഒരു സാധാരണ ഗ്രേറ്റർ ഉപയോഗിച്ച് തക്കാളി അരച്ചാൽ മതിയാകും, അല്ലെങ്കിൽ ശരിക്കും വറ്റൽ സ്പർശിക്കുന്നത്, തൊലി ഉൾപ്പെടുത്താതെ തക്കാളിയുടെ ഉള്ളിലെ ഭാഗം, തുടർന്ന് വറ്റല് തക്കാളി ചേർക്കുക. അപ്പം. ഇത് സാധാരണയായി ചേർക്കുന്നു അതീവ ശുദ്ധമായ ഒലിവ് എണ്ണ, വെളുത്തുള്ളി ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, സെറാനോ ഹാം.

തക്കാളി അരയ്ക്കുന്നത് വളരെ ലളിതമാണെങ്കിലും, സമയമില്ലാത്ത അവസരങ്ങളിൽ, വറ്റല് പ്രകൃതിദത്ത തക്കാളി ഇറോസ്കി അൽപ്പം ലഭ്യമാക്കാൻ ഇത് നമ്മെ സഹായിക്കും. വറ്റല് സ്വാഭാവിക തക്കാളി ഇറോസ്കി ഒരു ഭാഗം ഏകദേശം 55 ഗ്രാം വറ്റല് തക്കാളി ഉണ്ട്. ഇതിൽ 2.09 ഗ്രാം നെറ്റ് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളാണ്. അതുകൊണ്ട് നമ്മൾ അതിരുകടക്കാതെ ഉപയോഗിച്ചാൽ അത് കീറ്റോ ആണ്. അത് ഒരിക്കലും മറക്കരുത് തക്കാളി അവയിൽ തന്നെ, അവർ സ്വാഭാവികമായും സ്വന്തമാക്കുന്നു പഞ്ചസാര. എന്ന അളവുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ചെറി തക്കാളി ഏകദേശം 75 ഗ്രാം ഭാരമുള്ള ഇതിൽ 2 ഗ്രാം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റും ഉണ്ട്. ഇറോസ്കി വറ്റല് പ്രകൃതിദത്ത തക്കാളിയിലെ നെറ്റ് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളുടെ വർദ്ധനവ്, വറ്റൽ പ്രക്രിയയിൽ ചർമ്മം നീക്കം ചെയ്യപ്പെടുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു. ചർമ്മത്തിലാണ് നമുക്ക് ഏറ്റവും കൂടുതൽ നാരുകൾ ഉള്ളത്. ഒരു വിധത്തിൽ നമുക്ക് അത് പറയാൻ കഴിയും, ഞങ്ങൾ "ഘനീഭവിക്കുന്നുനെറ്റ് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്. ഇക്കാരണത്താൽ, വറ്റല് പ്രകൃതിദത്ത തക്കാളി ഇറോസ്കിയിൽ അതേ അളവിൽ തക്കാളിയേക്കാൾ കൂടുതൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഉണ്ട്.

മിക്ക പ്രകൃതിദത്ത വറ്റല് തക്കാളിയും പോലെ, ഇതിന് തക്കാളി ഒരു ചേരുവ മാത്രമേയുള്ളൂ. അതിനാൽ, പ്രിസർവേറ്റീവുകളോ കളറന്റുകളോ ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള അഡിറ്റീവുകളോ ഇല്ല. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാൻ ഇത് ഉപയോഗിക്കുക അനുയോജ്യമായ കീറ്റോ ബ്രെഡ് വരണ്ടതോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വശമോ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന മാക്രോ ഉപഭോഗം ലളിതമായ രീതിയിൽ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും.

വറ്റല് തക്കാളിയുടെ താരതമ്യ പട്ടിക

വിളമ്പുന്ന വലിപ്പം: 55 ഗ്രാം

പോഷക വിവരങ്ങൾ

വിളമ്പുന്ന വലിപ്പം: 55 ഗ്രാം