ഒലിവ് ഓയിലിനൊപ്പം കെറ്റോ നാച്ചുറൽ ഗ്രേറ്റഡ് തക്കാളി ലാ ഗെർഗലെനയാണോ?

ഉത്തരം: ഒലിവ് ഓയിലിനൊപ്പം ലാ ഗെർഗലെന വറ്റല് പ്രകൃതിദത്ത തക്കാളി പൂർണ്ണമായും കെറ്റോജെനിക് ആണ്, കൂടാതെ കീറ്റോ ഡയറ്റിന് വളരെ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

ഒലിവ് ഓയിലിനൊപ്പം പ്രകൃതിദത്തമായ വറ്റല് തക്കാളി ലാ ഗെർഗലെന, ബ്രെഡും തക്കാളിയും അടങ്ങുന്ന ഒരു പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിൽ കാഡിസിൽ വളരെ സാധാരണമാണ്. ഈ സാധാരണ ആൻഡലൂഷ്യൻ പ്രഭാതഭക്ഷണം ഉണ്ടാക്കാൻ, നിങ്ങൾ സാധാരണ ഗ്രേറ്റർ ഉപയോഗിച്ച് തക്കാളി അരച്ചെടുക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ തക്കാളിയുടെ ഉള്ളിൽ വറ്റൽ ആവശ്യമുള്ളത്, തുടർന്ന് വറ്റല് തക്കാളി കെറ്റോ ബ്രെഡ് ടോസ്റ്റുകളിൽ ഇടുക. ഉള്ളതിനാൽ ഒലിവ് എണ്ണ അധിക കന്യകയും ഉപ്പും, ടോസ്റ്റ് ഇട്ടുകൊണ്ട് ഉണ്ടാക്കും.

ചില തക്കാളി വറ്റൽ വളരെ എളുപ്പമാണെങ്കിലും, ചിലപ്പോൾ ഇത് വേഗമേറിയതാണ് അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങൾക്ക് സമയമില്ല, മാത്രമല്ല പ്രകൃതിദത്ത തക്കാളി ലാ ഗെർഗലീന സമീപത്ത് ഒലിവ് ഓയിൽ ഉപയോഗിച്ച് വറുത്തത് സാഹചര്യത്തെ വളരെയധികം ലളിതമാക്കുന്നു. ഒലിവ് ഓയിൽ ലാ ഗെർഗലീനയുടെ സ്വാഭാവിക തക്കാളിയുടെ ഒരു സാധാരണ ഭാഗത്ത് സാധാരണയായി ഏകദേശം 55 ഗ്രാം തക്കാളി ഉണ്ട്. ഇതിൽ 1.595 ഗ്രാം മൊത്തം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളാണ്. അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഇത് മിതമായി എടുക്കുകയും അമിതമായി ഉപയോഗിക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നിടത്തോളം കാലം ഇത് കീറ്റോ ആണെന്ന് നമുക്ക് പറയാം. എന്ന് എപ്പോഴും ഓർക്കുക തക്കാളി, അതിൽ പഞ്ചസാരയുണ്ട്. അതിനെ ഒരു കപ്പുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുന്നു തക്കാളി ഏകദേശം 75 ഗ്രാം, അതിൽ ഏകദേശം 2 ഗ്രാം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഉണ്ട്. തുല്യ അളവിൽ അവയെ താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ ഇത് വളരെ സാമ്യമുള്ളതാണ്. കൂടാതെ, ഇതിന് കുറച്ച് ഫൈബർ ഉള്ളടക്കവും (0.66 ഗ്രാം) ഉണ്ടെന്ന് നമുക്ക് കാണാൻ കഴിയും, ഇത് വളരെ അസാധാരണമാണ്. indistrician വറ്റല് തക്കാളി. ഇത് പൊടിച്ചതിൽ ചർമ്മത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗം ഉൾപ്പെടുന്നതിനാലാകാം. കീറ്റോ ജീവിതശൈലിക്ക് വളരെ രസകരവും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നതുമാണ്, എല്ലാ ഗുണങ്ങളും പോഷകങ്ങളും നാരുകളും നിങ്ങൾ സൂക്ഷിക്കുന്നു എന്ന വസ്തുതയ്ക്ക് നന്ദി. തക്കാളി.

ഈയിടെയായി, പ്രാതൽ ടോസ്റ്റുകൾക്ക് ഇത്തരത്തിലുള്ള തക്കാളി ഉപയോഗിക്കുന്നത് വളരെ സാധാരണമാണ്. ട്യൂണ, സാൽമൺ o മത്തി. അവർക്ക് ഒരു പുതിയ സ്പർശം നൽകുകയും അവരുടെ സ്വാഭാവിക രുചി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

വറ്റല് തക്കാളിയുടെ താരതമ്യ പട്ടിക

വിളമ്പുന്ന വലിപ്പം: 55 ഗ്രാം

പോഷക വിവരങ്ങൾ

വിളമ്പുന്ന വലിപ്പം: 55 ഗ്രാം