کیا کیٹو نیچرل گریٹڈ ٹماٹر اسپریڈ سورنور ہے؟

جواب: قدرتی کٹے ہوئے ٹماٹر اسپریڈ سورنور ویگن، کیٹو اور/یا سبزی خوروں کے لیے کم خالص کارب متبادل ہے۔

Cádiz میں روزانہ ناشتے میں Surinver grated قدرتی ٹماٹر کا اسپریڈ عام ہے جو ٹماٹر کے ٹوسٹ اور روٹی پر مبنی ہوتا ہے۔ اس ناشتہ کو بنانے کے لیے، ٹماٹروں کو ایک نارمل گریٹر کے ساتھ یا اس کے بجائے، ٹماٹر کے اندر پیس لیں، اور پھر اسے اپنی پسندیدہ کیٹو بریڈ کے ٹوسٹ پر ڈال دیں۔

اگرچہ ٹماٹر کو پیسنا مشکل نہیں ہے، بعض اوقات یہ آسان ہوتا ہے یا ہمارے پاس وقت نہیں ہوتا ہے، یہ سورنور کو پھیلانے کے لیے ریفریجریٹر میں گرے ہوئے قدرتی ٹماٹر رکھنے میں ہماری مدد کرتا ہے۔ سورنور گریٹڈ قدرتی ٹماٹر کے عام حصے میں ہمارے پاس عام طور پر 55 گرام گرے ہوئے ٹماٹر ہوتے ہیں۔ اس میں سے 1.375 گرام کاربوہائیڈریٹس ہیں۔ تو یہ کیٹو ہے، لیکن آئیے پاگل نہ ہوں۔ آپ کو اس کا غلط استعمال کیے بغیر استعمال کرنا ہوگا۔ اسے بھول نہ جانا ٹماٹر خود میں، وہ قدرتی طور پر تھوڑا سا پر مشتمل ہے چینی. ٹماٹر کی 75 گرام سرونگ کے مقابلے، اس میں تقریباً 2 گرام خالص کاربوہائیڈریٹ ہوتے ہیں۔ جس چیز سے ہم دیکھتے ہیں کہ کاربوہائیڈریٹ کی سطح پر، سرینور کو پھیلانے کے لیے گرے ہوئے قدرتی ٹماٹر میں صورتحال بہت برابر ہے۔

اس کے اجزاء پر ایک سرسری نظر ہمیں یہ دیکھنے کی اجازت دیتی ہے کہ یہاں صرف ایک جزو ہے۔ ٹماٹر خالص اور سادہ. بس مزید کچھ نہیں. کوئی رنگین، کوئی محافظ یا کچھ بھی نہیں۔ کٹے ہوئے ٹماٹر اور مدت۔ تو یہ اس کے ساتھ معروف کے طور پر دلچسپ ترکیبوں کے لیے ایک بہترین آپشن ہو سکتا ہے۔ تماکا روٹی ایک اچھی کے ساتھ ہم آہنگ کیٹو روٹی. یا اسے کچھ اچھی تمباکو نوشی مچھلی جیسے بیس کے طور پر شامل کریں۔ ٹونا, سامن o سارڈائنز.

کٹے ہوئے ٹماٹروں کا تقابلی جدول

سرونگ سائز: 55 گرام

غذائیت سے متعلق معلومات

سرونگ سائز: 55 گرام