ኬቶ በተፈጥሮ የተጠበሰ ቲማቲም ላ ገርጋሌኛ ከወይራ ዘይት ጋር ነው?

መልስ: ላ Gergaleña ከወይራ ዘይት ጋር የተፈጨ የተፈጥሮ ቲማቲም ሙሉ በሙሉ ኬቶጂካዊ ነው እና ለ keto አመጋገብ በጣም ይመከራል።

ተፈጥሯዊው የተከተፈ ቲማቲም ላ ገርጋሌኛ ከወይራ ዘይት ጋር በካዲዝ ቁርስ ላይ የዳቦ እና የቲማቲም ጥብስ የያዘ በጣም የተለመደ ነው። ይህንን የተለመደ የአንዳሉሺያ ቁርስ ለማዘጋጀት ቲማቲሞችን በተለመደው ግሬተር ብቻ መፍጨት አለቦት ፣ ወይም በትክክል መከተብ ያለበትን ፣ የቲማቲም ውስጠኛው ክፍል ፣ እና ከዚያ የተከተፈ ቲማቲም በኬቶ ዳቦ መጋገሪያዎች ላይ ያድርጉት። ስላለው የወይራ ዘይት ተጨማሪ ድንግል, እና ጨው, ቶስት የሚዘጋጀው በማስቀመጥ ብቻ ነው.

ምንም እንኳን አንዳንድ ቲማቲሞችን መፍጨት በጣም ቀላል ቢሆንም አንዳንድ ጊዜ ፈጣን ይሆናል ወይም ጊዜ ስለሌለን የተፈጥሮ ቲማቲም ላ ገርጋሌናን በአቅራቢያው ባለው የወይራ ዘይት መፍጨት ሁኔታውን ቀላል ያደርገዋል። የላ ገርጋሌኛ መደበኛ ክፍል ከወይራ ዘይት ጋር የተፈጨ የተፈጥሮ ቲማቲም በመደበኛነት በግምት 55 ግ ቲማቲም አለው። ከእነዚህ ውስጥ 1.595 ግራም ገደማ የተጣራ ካርቦሃይድሬትስ ናቸው. ስለዚህ በመጠኑ እስከወሰዱት እና ከመጠን በላይ እስካልወሰዱ ድረስ keto ነው ማለት እንችላለን። ሁልጊዜ ያስታውሱ ቲማቲምስኳር አለው. ከአንድ ኩባያ ጋር ማወዳደር ቲማቲም በ 75 ግራም ገደማ 2 ግራም ካርቦሃይድሬትስ አለው. እነሱን በእኩል መጠን ሲያወዳድሩ በጣም ተመሳሳይ ነው. በተጨማሪም ፣ በውስጡ በጣም ያልተለመደ የፋይበር ይዘት (0.66 ግ) እንዳለው እናያለን። indistrician grated ቲማቲም. ምናልባት በመፍጨት ውስጥ ያለውን የቆዳውን ክፍል ስለሚያካትት ሊሆን ይችላል. ለ keto የአኗኗር ዘይቤ በጣም አስደሳች እና የሚመከር ፣ ሁሉንም ንብረቶች ፣ ንጥረ ነገሮች እና ፋይበር ስለያዙ እናመሰግናለን። ቲማቲም.

ከቅርብ ጊዜ ወዲህ ይህን የቲማቲም አይነት ለቁርስ ጥብስ ከመጠቀም በቀር ለአንዳንድ የሚጨሱ ዓሦች እንደ አጋዥ ሆኖ ማየት በጣም የተለመደ ነው። ቱና, ሳልሞን o ሰርዲኖች. አዲስ ንክኪ መስጠት እና ተፈጥሯዊ ጣዕማቸውን ማሻሻል።

የንጽጽር ሰንጠረዥ የተከተፈ ቲማቲም

የማገልገል መጠን: 55 ግ

የአመጋገብ መረጃ

የማገልገል መጠን: 55 ግ