ይህ keto ነው?
የደረቁ የጎጂ ቤሪዎች ለ 17,9-የሾርባ ማንኪያ አገልግሎት 5 ግራም የተጣራ ካርቦሃይድሬትስ ይይዛሉ, ይህም በቀጥታ ከኬቲክ አመጋገብ ያስወግዳል.
ማንኛውንም ማካተት ከፈለጉ ፍሬ በኬቶ አመጋገብዎ ላይ እንደ ቤሪ ይምረጡ እንጆሪ እንጆሪ, ላ እንጆሪ እንጆሪ ወይም ፍራብሬሪስ, ወይም እንደ አ aካዶስ ሊያገኙት ከሚችሉት አነስተኛ ካርቦሃይድሬትስ ካላቸው ፍሬዎች ውስጥ አንዱ የሆኑት.
የማገልገል መጠን: 5 ስፖዎች
| ስም | ድፍረት |
|---|---|
| የተጣራ ካርቦሃይድሬትስ | 17,9 ግ |
| ስብ | 0.1 ግ |
| ፕሮቲን | 4.0 ግ |
| ጠቅላላ ካርቦሃይድሬት | 21,6 ግ |
| ፋይበር | 3,6 ግ |
| ካሎሪ | 98 |
ምንጭ USDA
መልስ: እንጆሪ, በመጠኑ, ከ keto አመጋገብ ጋር ሊጣጣም ይችላል. ባለ 1 ኩባያ አገልግሎት (ወደ 12 መካከለኛ እንጆሪዎች) 8,2 ግ የተጣራ ካርቦሃይድሬት ይይዛል።
መልስ፡- ደወል በርበሬ አንዳንድ ካርቦሃይድሬትስ ስላላቸው በኬቶ አመጋገብ ላይ እያሉ በመጠኑ መብላት ይችላሉ። በገበያ ላይ ብዙ አይነት በርበሬ አለ። ብዙ…
መልስ፡- የቲማቲም ሚኒ አፒስ ጣሳዎች በድምሩ 2.145 ግራም የተጣራ ካርቦሃይድሬትስ ያለችግር የኬቶ አመጋገብዎ አካል ሊሆኑ ይችላሉ። አነስተኛ የቲማቲም ጣሳዎች ...
መልስ፡- የጋሊያ ሐብሐብ በካርቦሃይድሬት (ካርቦሃይድሬትስ) የበለፀገ በመሆኑ keto አይደለም። እያንዳንዱ የጋሊያ ሐብሐብ (135 ግራም) 11.1 ግራም የተጣራ ካርቦሃይድሬትስ ይይዛል።
የዚህ ፖርታል ባለቤት esketoesto.com በአማዞን አውሮፓ ህብረት አጋርነት ፕሮግራም ውስጥ ይሳተፋል እና በተያያዙ ግዢዎች ገብቷል። ማለትም በአማዞን ላይ ማንኛውንም ዕቃ በአገናኞቻችን ለመግዛት ከወሰኑ ምንም አያስከፍልዎትም አማዞን ግን ድሩን ፋይናንስ ለማድረግ የሚረዳን ኮሚሽን ይሰጠናል። በዚህ ድህረ ገጽ ውስጥ የተካተቱት ሁሉም የግዢ አገናኞች/ግዢ/ክፍል የሚጠቀሙት ወደ Amazon.com ድህረ ገጽ ነው። የአማዞን አርማ እና የምርት ስም የአማዞን እና አጋሮቹ ንብረት ናቸው።