ምድብ አትክልቶች

መልስ፡ ካሳቫ ለኬቶ ተስማሚ አይደለም። በሚያሳዝን ሁኔታ, በጣም ብዙ ካርቦሃይድሬትስ አለው. ልክ እንደ አብዛኛዎቹ ከመሬት በታች እንደሚበቅሉ አትክልቶች። ካሳቫ በኬቶ ላይ መወገድ አለበት…

መልስ፡ የስዊዘርላንድ ቻርድ በተጣራ ካርቦሃይድሬትስ ዝቅተኛ ነው፣ እና እንደ አረንጓዴ ቅጠላማ አትክልት፣ በኬቶጂካዊ አመጋገብዎ ላይ ሊኖሮት ይችላል። ቻርድ አንዱ ነው ...

መልስ፡ edamame ተኳሃኝ keto ሊሆን ይችላል። ነገር ግን ብዙ ዓይነት ዝርያዎች ስላሉት እና አንዳንዶቹ ከሌሎቹ የበለጠ ካርቦሃይድሬትስ ስላላቸው ማሸጊያውን ማረጋገጥ አለብዎት. ኤዳማሜ...

መልስ፡- ቦፍሮስት ብሮኮሊ በአጠቃላይ 2.8 ግራም ካርቦሃይድሬትስ ያለው አትክልት በ keto አመጋገብዎ ላይ ሊኖርዎት የሚችለውን ባህላዊ keto ሩዝ የሚያስመስል አትክልት ነው።

መልስ፡- ቦፍሮስት የእስያ አይነት የአበባ ጎመን ሩዝ የተወሰነ ካርቦሃይድሬትስ አለው፣ነገር ግን በኬቶጂካዊ አመጋገብ ላይ ሳሉ በልክ ሊኖሯቸው ይችላሉ። አንዱ…

መልስ፡- Bofrost Cauliflower Rice Stir Fry አንዳንድ የተጣራ ካርቦሃይድሬት አለው፣ነገር ግን በኬቶጂካዊ አመጋገብ ላይ ሳሉ በመጠኑ ሊጠጡት ይችላሉ። ጋር እንደተከሰተ ...

መልስ፡ La Sirena Cauliflower Rice ከእርስዎ keto አመጋገብ ጋር ተኳሃኝ ነው። በከፍተኛ መጠን እንኳን ሊበሉት ይችላሉ. እስካሁን ድረስ፣ ወደ ሩዝ ሲመጣ ከ ...

መልስ: fennel 3.7 ግራም ካርቦሃይድሬትስ አለው. ይህ የሚያመለክተው ከተመከሩት መጠኖች በላይ እስካልተላለፉ ድረስ keto መሆኑን ነው። ፌኒል ትንሽ እንደ ሴሊሪ ይመስላል ...

መልስ: ጥቁር ባቄላ keto አይደለም. ልክ እንደ ብዙዎቹ ባቄላዎች, በጣም ብዙ ካርቦሃይድሬትስ አላቸው. ጥቁር-ዓይን አተር በእርግጠኝነት ketogen አይደለም. እያንዳንዱ…

መልስ: በእያንዳንዱ አገልግሎት ውስጥ 3.3g የተጣራ ካርቦሃይድሬትስ, የኢኖኪ እንጉዳይ በጣም ጥሩ የኬቶ አትክልት አማራጭ ነው. ሄኖኪ ረዥም ነጭ እንጉዳይ ነው ...

መልስ፡ chanterelles እዚያ ካሉት በጣም keto እንጉዳዮች አንዱ ነው። በእያንዳንዱ አገልግሎት 1.7 ግራም የተጣራ ካርቦሃይድሬት አላቸው እና በጣም ሁለገብ አትክልት ናቸው. ቻንቴሬልስ...

መልስ፡ መራራ ሐብሐብ ከምታገኛቸው በጣም keto አትክልቶች አንዱ ነው። ከዱባ ጋር በጣም ተመሳሳይ፣ በአንድ አገልግሎት 2.8g የተጣራ ካርቦሃይድሬት ብቻ አለው። የ…