Keto Cauliflower Rice La Sirena ነው?

እስካሁን፣ ወደ ጎመን ሩዝ ስንመጣ፣ ያየነው ነገር ሁሉ ተዘጋጅቶ የተዘጋጀው ልክ እንደ ኬቶ ጎመን ሩዝ ብቻ ሳይሆን፣ የእስያ አይነት የአበባ ጎመን ሩዝ ቦፍሮስት እና የአበባ ጎመን ሩዝ ቀቅለው.

ግን በዚህ ጉዳይ ላይ, እዚህ እናመጣለን ላ ሲሬና የአበባ ጎመን ሩዝ. የትኛው በቀላሉ ጎመን ተቆርጦ ሸካራነት እስከሚሆን ድረስ ሩዝ. ቀደም ሲል ስፍር ቁጥር የሌላቸውን ጊዜያት እንዳየነው እ.ኤ.አ ጎመን እሱ ነው ሙሉ በሙሉ keto ታዛዥ አትክልት. 100 ግራም የአበባ ጎመን 3 ግራም የተጣራ ካርቦሃይድሬት አለው. እና በዚህ ሁኔታ, ይህ ላ ሲሬና የአበባ ጎመን ሩዝ በ 3.1 ግራም ካርቦሃይድሬትስ በድምሩ 100 ግራም አለው, እንደምናየው, ሙሉ በሙሉ keto ተስማሚ እና ቀላል እና ቀላል, የተከተፈ የአበባ ጎመን ነው.

ስለዚህ መኖሩ አስደናቂ መፍትሄ ሊሆን ይችላል keto ሩዝ እርስዎ እራስዎ ለማድረግ ፍላጎት ወይም ጊዜ በማይኖርበት ጊዜ ሁል ጊዜ በእጅዎ ይገኛሉ። በተጨማሪም, በጥልቅ የቀዘቀዘ ምርት ነው. ዓመቱን ሙሉ ሊኖሮት በሚችለው ነገር። መገኘት ቀላል የማይሆንባቸው ቦታዎች ስላሉ ጎመን በዓመቱ ውስጥ.

ጥሩ እና ርካሽ አማራጭ ነው ኮንጃክ ሩዝ ብዙውን ጊዜ ከፍተኛ ዋጋ ያለው እና ለማግኘት የበለጠ አስቸጋሪ ነው. ስለዚህ በሚወዷቸው ምግቦች ለመደሰት ይመለሱ ሩዝ በዚህ keto broccoli ሩዝ እና በ keto አመጋገብ ላይ ለፓስታ እና ሩዝ ምንም አማራጮች እንደሌሉ ይርሱ።

በእራስዎ የኬቶ ጎመን ወይም ብሮኮሊ ሩዝ እንዴት እንደሚሰራ?

ነገር ግን፣ በውስጡ ያለው አነስተኛ የ keto ያልሆኑ ንጥረ ነገሮች እንዳታሳምን ካደረጋችሁ፣ ሁልጊዜ የኬቶ ጎመን ሩዝ እራስዎ ማዘጋጀት ይችላሉ። ይህንን ለማድረግ የአበባ ጎመንን ወደ ሩዝ ለመለወጥ የሚያስችል ልዩ ወፍጮ ብቻ ያስፈልግዎታል. እዚህ ለእነዚህ ዓላማዎች በጣም ታዋቂ የሆነውን ማሽን እናቀርባለን. በሁለቱም የአበባ ጎመን እና ብሮኮሊ የራስዎን ሩዝ ማዘጋጀት ይችላሉ ፣ በዚህም ጊዜ እና ገንዘብ ይቆጥባሉ።

የኬቶ ሩዝ ንፅፅር ገበታ

የማገልገል መጠን: 100 ግ

ስም	ካርቦሃይድሬቶች በክፍል	keto ነው።
ቦፍሮስት ብሮኮሊ ሩዝ	2.8 ግ	Si
የእስያ አይነት የአበባ ጎመን ሩዝ ቦፍሮስት	4.8 ግ	Si
ከቦፍሮስት አበባ ጎመን ሩዝ ጋር ቀቅሉ።	4.6 ግ	Si
ላ ሲሬና የአበባ ጎመን ሩዝ	3.1 ግ	Si
ኮንጃክ ሩዝ	0 ግ	Si

የአመጋገብ መረጃ

የማገልገል መጠን: 100 ግ

ስም	ድፍረት
ካርቦሃይድሬቶች	3.1 ግ
ስብ	0 ግ
ፕሮቲን	2.2 ግ
ፋይበር	0 ግ
ካሎሪ	25 kcal