ይህ keto ነው?መልስ: የቬኒየር ባቄላ keto አይደሉም. ልክ እንደ አብዛኞቹ ባቄላዎች, በጣም ብዙ ካርቦሃይድሬትስ አላቸው.
ጥቁር-ዓይን አተር በእርግጠኝነት ketogen አይደለም. እያንዳንዱ የጥቁር ባቄላ (1 ኩባያ) 25.1 ግራም የተጣራ ካርቦሃይድሬትስ ይይዛል። እንደ አለመታደል ሆኖ ይህ የካርቦሃይድሬት መጠን ከኬቶ አመጋገብ ጋር ለመላመድ ከተገለጸው ይበልጣል።
ተመሳሳይ አማራጭ ግን keto ነው። ጥቁር አኩሪ አተር. በፕሮቲን የበለፀጉ፣ ከፍተኛ የፀረ-ኦክሲዳንት ይዘቶች፣ እና በአንድ ኩባያ 2 g የተጣራ ካርቦሃይድሬትስ ብቻ ይይዛሉ።
የማገልገል መጠን: 1 ኩባያ
| ስም | ድፍረት |
|---|---|
| የተጣራ ካርቦሃይድሬትስ | 25,1 ግ |
| ጎርዶ | 0.6 ግ |
| ፕሮቲን | 5.2 ግ |
| ጠቅላላ ካርቦሃይድሬት | 33,3 ግ |
| ፋይበር | 8.3 ግ |
| ካሎሪ | 158 |
ምንጭ USDA
መልስ: ነጭ እንጉዳዮች እዚያ ከሚገኙት በጣም keto አትክልቶች ውስጥ አንዱ ናቸው. በአንድ አገልግሎት 1,6g የተጣራ ካርቦሃይድሬት ብቻ አላቸው እና ቀላል...
መልስ፡ በአንድ አገልግሎት በ4,3ጂ የተጣራ ካርቦሃይድሬት ብቻ፣ ባቄላ ቡቃያዎችን በመጠኑ ከጠቀሟቸው keto ናቸው። አረንጓዴ ባቄላ ቡቃያዎች...
መልስ፡- የስዊድን ሽንብራ በኬቶ አመጋገብ ላይ ሊበላ ይችላል ነገርግን በመጠኑ። እያንዳንዱ የሽንኩርት አገልግሎት (1 ኩባያ) 8,8 ግራም የተጣራ ካርቦሃይድሬትስ ይይዛል። ይህ…
መልስ፡- የፋቫ ባቄላ ከኬቶ አመጋገብ ጋር ተኳሃኝ እንዳይሆን በጣም ስታርቺ ነው። ባቄላ ባጠቃላይ በጣም ketogenic አይደለም፣ እና የሊማ ባቄላ እንዲሁ የተለየ አይደለም።…
የዚህ ፖርታል ባለቤት esketoesto.com በአማዞን አውሮፓ ህብረት አጋርነት ፕሮግራም ውስጥ ይሳተፋል እና በተያያዙ ግዢዎች ገብቷል። ማለትም በአማዞን ላይ ማንኛውንም ዕቃ በአገናኞቻችን ለመግዛት ከወሰኑ ምንም አያስከፍልዎትም አማዞን ግን ድሩን ፋይናንስ ለማድረግ የሚረዳን ኮሚሽን ይሰጠናል። በዚህ ድህረ ገጽ ውስጥ የተካተቱት ሁሉም የግዢ አገናኞች/ግዢ/ክፍል የሚጠቀሙት ወደ Amazon.com ድህረ ገጽ ነው። የአማዞን አርማ እና የምርት ስም የአማዞን እና አጋሮቹ ንብረት ናቸው።