ይህ keto ነው?
ባቄላ በአጠቃላይ በጣም ketogenic አይደለም, እና የሊማ ባቄላ ምንም የተለየ አይደለም. አንድ ኩባያ የበሰለ የሊማ ባቄላ 23 ግራም የተጣራ ካርቦሃይድሬትስ ይይዛል. ጥሩ የፕሮቲን ምንጭ ቢሆኑም የካርቦሃይድሬት መጠን ለአንድ የጎን ምግብ ብቻ በጣም ከፍተኛ ነው።
ፍላጎትዎን ለማርካት ባቄላ ከፈለጉ ፣ ጥቁር አኩሪ አተር በኬቶ ማህበረሰብ ዘንድ ተወዳጅ ናቸው ምክንያቱም በፕሮቲን የበለፀጉ ፣ ከፍተኛ ፀረ-ኦክሲዳንት ያላቸው እና በአንድ ኩባያ 2 g የተጣራ ካርቦሃይድሬትስ ብቻ ይይዛሉ።
የማገልገል መጠን: 1 ኩባያ
| ስም | ድፍረት |
|---|---|
| የተጣራ ካርቦሃይድሬትስ | 23,2 ግ |
| ስብ | 12,7 ግ |
| ፕሮቲን | 13,0 ግ |
| ጠቅላላ ካርቦሃይድሬት | 34,9 ግ |
| ፋይበር | 11,7 ግ |
| ካሎሪ | 299 |
ምንጭ USDA
መልስ፡- Bofrost Cauliflower Rice Stir Fry አንዳንድ የተጣራ ካርቦሃይድሬት አለው፣ነገር ግን በኬቶጂካዊ አመጋገብ ላይ ሳሉ በመጠኑ ሊጠጡት ይችላሉ። ጋር እንደተከሰተ ...
መልስ፡ በአንድ አገልግሎት በ4,3ጂ የተጣራ ካርቦሃይድሬት ብቻ፣ ባቄላ ቡቃያዎችን በመጠኑ ከጠቀሟቸው keto ናቸው። አረንጓዴ ባቄላ ቡቃያዎች...
መልስ፡ ካሳቫ ለኬቶ ተስማሚ አይደለም። በሚያሳዝን ሁኔታ, በጣም ብዙ ካርቦሃይድሬትስ አለው. ልክ እንደ አብዛኛዎቹ ከመሬት በታች እንደሚበቅሉ አትክልቶች። ካሳቫ በኬቶ ላይ መወገድ አለበት…
መልስ፡- ኪያር በጣም ከኬቶ ጋር የሚጣጣም አትክልት ሲሆን በአንድ አገልግሎት ከ2ጂ በታች የተጣራ ካርቦሃይድሬትስ። ዱባዎች በካሎሪ ዝቅተኛ ናቸው እና…
የዚህ ፖርታል ባለቤት esketoesto.com በአማዞን አውሮፓ ህብረት አጋርነት ፕሮግራም ውስጥ ይሳተፋል እና በተያያዙ ግዢዎች ገብቷል። ማለትም በአማዞን ላይ ማንኛውንም ዕቃ በአገናኞቻችን ለመግዛት ከወሰኑ ምንም አያስከፍልዎትም አማዞን ግን ድሩን ፋይናንስ ለማድረግ የሚረዳን ኮሚሽን ይሰጠናል። በዚህ ድህረ ገጽ ውስጥ የተካተቱት ሁሉም የግዢ አገናኞች/ግዢ/ክፍል የሚጠቀሙት ወደ Amazon.com ድህረ ገጽ ነው። የአማዞን አርማ እና የምርት ስም የአማዞን እና አጋሮቹ ንብረት ናቸው።