ሳንፍላቪኖ የተከተፈ ቲማቲም Keto ነው?

መልስ: ሳንፍላቪኖ የተከተፈ ቲማቲሞች የተወሰነ ካርቦሃይድሬትስ አላቸው፣ነገር ግን በኬቶጂካዊ አመጋገብዎ ላይ ሳሉ በተመጣጣኝ መጠን መውሰድ ይችላሉ።

የሳንፍላቪኖ የተከተፈ ቲማቲም በአንዳሉሺያ ውስጥ በማንኛውም ቦታ ቁርስ ላይ በጣም የተለመደ ነገር ሲሆን የቲማቲም ጥብስ እና ዳቦን ያቀፈ ነው። ይህ gastronomic ድንቅ ለመደሰት, በቀላሉ በተለምዶ ድኩላ ጋር ቲማቲም መክተፍ በቂ ነው, ወይም ይልቁንስ በእርግጥ grated የሚያስፈልገው ነገር, ቲማቲም ከውስጥ, ከዚያም ቶስት ላይ grated ቲማቲም ለማከል.

ቲማቲሞችን መፍጨት ቀላል ቢሆንም ጊዜ በማጣን ጊዜ ሳንፍላቪኖ ቲማቲሞችን በእጃችን መግዛታችን ሥራውን በእጅጉ ያቃልላል። እንደ የተለመደ ጥብስ ልንወስደው የምንችለው የተጠበሰ የሳንፍላቪኖ ቲማቲም ክፍል 55 ግ አካባቢ ነው። ከእነዚህ ውስጥ በመሠረቱ 2.09 ግራም የተጣራ ካርቦሃይድሬትስ ናቸው. ስለዚህ እኛ ሳንጠቀምበት ከተጠቀምንበት keto ነው። ያንን አትርሳ ቲማቲም በራሳቸው, በተፈጥሮ አላቸው ስኳር. ከተለመደው 150 ግራም ቲማቲም ጋር ሲነጻጸር, 4 ግራም ካርቦሃይድሬትስ እንዳላቸው እናያለን. በሳንፍላቪኖ የተከተፈ ቲማቲም ውስጥ ካለው መጠን አንጻር ሲታይ ብዙ ካርቦሃይድሬትስ መኖሩ ይህ ቆዳ በሚመረትበት ጊዜ በመውጣቱ ምክንያት ነው። ከፍተኛ መጠን ያለው ፋይበር በሚከማችበት ቆዳ ውስጥ በትክክል ነው. እንዲህ ማለት በምንችልበት መንገድ፣ እኛ ነንእንደገና በማተኮር ላይየተጣራ ካርቦሃይድሬትስ. ለዚህም ነው ሳንፍላቪኖ የተከተፈ ቲማቲም በከፍተኛ ደረጃ የተጣራ ካርቦሃይድሬትስ ደረጃ ያለው። ይህንን ችግር ለመቀነስ ከፈለጉ ቲማቲሙን ከመፍጨት ይልቅ ሙሉ በሙሉ ለመጨፍለቅ ይሞክሩ, እንዲሁም ቆዳውን ያስቀምጡ. ምንም እንኳን ይህ ከውሃ የተሞላ ፣ ከጥሩ ሸካራነት ጋር ፈሳሽ መለጠፍን ያስከትላል። ነገር ግን ለ keto የበለጠ ተስማሚ ነው, ምክንያቱም ሁሉም ባህሪያት, ንጥረ ምግቦች እና የቲማቲም ፋይበር አለዎት.

ይህ ሳንፍላቪኖ የተከተፈ ቲማቲም ብቻ አለው። ቲማቲም በውስጡ ንጥረ ነገሮች መካከል. ሌሎች ንጥረ ነገሮች የሉትም። ምንም አይነት ዘይት, ጨው ወይም ተመሳሳይ ነገር የለም. ስለዚህ ቲማቲሞችን በእጅዎ ለመቦርቦር ሰነፍ ከሆኑ ይህ ጥሩ አማራጭ ነው. እንዲሁም ከእሱ ጋር ሳቢ የሆኑ የምግብ አዘገጃጀቶችን ለምሳሌ እንደ ታዋቂው ማዘጋጀት ይችላሉ tumaca ዳቦ ከጥሩ ጋር ተስማሚ keto ዳቦ. ወይም የተወሰኑትን ይጨምሩ የወይራ ዘይት እና የተወሰኑት የወይራ ፍሬዎች.

የንጽጽር ሰንጠረዥ የተከተፈ ቲማቲም

የማገልገል መጠን: 55 ግ

የአመጋገብ መረጃ

የማገልገል መጠን: 55 ግ