Keto Celeriac ነው?

መልስ: በካርቦሃይድሬት (ካርቦሃይድሬትስ) ውስጥ በጣም ከፍተኛ ስለሆነ ሴሌሪ ኬቶ አይደለም.

ሴሌሪክ፣ “የሴሊሪ ሥር” በመባልም የሚታወቀው የዚህ ዓይነት ነው። ክሪስታል ለምግብነት የሚውል ስር አምፑል የተመረተ። እንደ ሴሊየሪ ሳይሆን ሴሊሪያክ በጣም ስታርችኪ አትክልት ነው።

እያንዳንዱ የሴሊሪክ (1 ኩባያ) አገልግሎት 12 ግራም የተጣራ ካርቦሃይድሬት ይይዛል, ይህም ለኬቶጂን አመጋገብ ተስማሚ ሊሆን አይችልም.

ቀደም ሲል እንደሚያውቁት ፣ በውስጣቸው ባለው ከፍተኛ መጠን ያለው ስቴች ምክንያት ቱቦዎችን ከኬቶ አመጋገብ ጋር ማላመድ ከባድ ነው። ሆኖም ፣ አብዛኛዎቹ ቅጠላማ አረንጓዴዎች keto ናቸው።

ተለዋጮች

ዝቅተኛ የካርቦሃይድሬት ሥር አትክልት ከፈለጉ, ይበሉ ራዲሽበአንድ ምግብ ውስጥ 2.1 ግራም የተጣራ ካርቦሃይድሬት ብቻ ስላላቸው.

የአመጋገብ መረጃ

የማገልገል መጠን: 1 ኩባያ, ቁርጥራጮች

ምንጭ USDA