Keto Bitter Melon ነው?

መልስ: መራራ ሐብሐብ ሊያገኟቸው ከሚችሉት በጣም የኬቶ አትክልቶች አንዱ ነው። ከዱባ ጋር በጣም ተመሳሳይ፣ በአንድ አገልግሎት 2.8g የተጣራ ካርቦሃይድሬት ብቻ አለው።

ኬቶ ሜትር፡ 5

መራራ ሐብሐብ ከፍተኛ ኬቶጂካዊ አትክልት ነው፣ እያንዳንዱ አገልግሎት (1 ኩባያ) 2,8 ግራም የተጣራ ካርቦሃይድሬትስ ብቻ ስለሚይዝ በደህና ሊበሉት ይችላሉ። 

ቫይታሚኖች እና ንጥረ ነገሮች

መራራ ሐብሐብ 45% ይይዛል የሚመከር ዕለታዊ የቫይታሚን ሲ ዋጋ, አንድ አስፈላጊ antioxidant መሆኑን የካርዲዮቫስኩላር በሽታን ለመከላከል ይረዳል.

የአመጋገብ መረጃ

የማገልገል መጠን: 1 ኩባያ

ስምድፍረት
የተጣራ ካርቦሃይድሬትስ2,8 ግ
ጎርዶ0,2 ግ
ፕሮቲን1,0 ግ
ጠቅላላ ካርቦሃይድሬት5,3 ግ
ፋይበር2,5 ግ
ካሎሪ24

ምንጭ USDA

ተዛማጅ ልጥፎች

በጣም keto ነው።
Keto Eggplant ነው?

መልስ፡- የእንቁላል ፍሬ በካርቦሃይድሬትስ ዝቅተኛ ነው እና ስብን የመምጠጥ ችሎታ ስላለው በጣም ተወዳጅ ነው። በራሱ, የእንቁላል ፍሬ አስደሳች አይደለም. ይኑርህ…

በጣም keto ነው።
ብራስልስ ቡቃያ ኬቶ ናቸው?

መልስ፡ በአንድ አገልግሎት 4.5g የተጣራ ካርቦሃይድሬት ብቻ፣ የብራሰልስ ቡቃያ ምርጥ keto veggie አማራጭ ነው። እያንዳንዱ የብራሰልስ አገልግሎት ይበቅላል (1…

acorn-squash-633a126-b0017b8175db6a3d1273cad491179d03-1870598-2

keto በጣም በትንሽ መጠን
አኮርን ስኳሽ Keto ነው?

መልስ: Acorn squash keto አይደለም. በጣም ከፍተኛ የካርቦሃይድሬት መጠን አለዎት። አኮርን ስኳሽ ትንሽ፣ አረንጓዴ-ስስ የክረምት ስኳሽ ነው።

በጣም keto ነው።
Keto Broccoli ነው?

መልስ፡ ብሮኮሊ በብዛትም ቢሆን በጣም ጥሩ keto indulgent አማራጭ ነው። ሁሉም አዋቂዎች ህጻናት በአጠቃላይ ብሮኮሊ እንደማይወዱ ያውቃሉ።

የዚህ ፖርታል ባለቤት esketoesto.com በአማዞን አውሮፓ ህብረት አጋርነት ፕሮግራም ውስጥ ይሳተፋል እና በተያያዙ ግዢዎች ገብቷል። ማለትም በአማዞን ላይ ማንኛውንም ዕቃ በአገናኞቻችን ለመግዛት ከወሰኑ ምንም አያስከፍልዎትም አማዞን ግን ድሩን ፋይናንስ ለማድረግ የሚረዳን ኮሚሽን ይሰጠናል። በዚህ ድህረ ገጽ ውስጥ የተካተቱት ሁሉም የግዢ አገናኞች/ግዢ/ክፍል የሚጠቀሙት ወደ Amazon.com ድህረ ገጽ ነው። የአማዞን አርማ እና የምርት ስም የአማዞን እና አጋሮቹ ንብረት ናቸው።