Keto Sausages ቪጋን ናቸው?

መልስ: ቪጋን ትኩስ ውሾች በጣም ተለዋዋጭ የተጣራ ካርቦሃይድሬት ደረጃዎች አሏቸው። ነገር ግን አብዛኛውን ጊዜ ብዙ የሱፍ አበባ ዘይት ይይዛሉ. ስለዚህ እነሱ ብዙውን ጊዜ በጣም ትንሽ የሚመከር keto ናቸው።

በእውነቱ፣ የአትክልት ቋሊማ ወይም ቪጋን ቋሊማ keto ናቸው ወይስ አይደሉም የሚለው መልስ በጣም የተወሳሰበ ነው። እያንዳንዱ የምርት ስም የራሱ የሆነ የአሰራር ዘዴ አለው። አጠቃላይ ትንታኔን በጣም ከባድ ያደርገዋል። ከአትክልት የተሰሩ ሳርሳዎች አሉን ቶፉ, ሰይጣን, አይብ (ይህ ዓይነቱን ደግሞ ቪጋን እንዳይሆኑ ያደርጋቸዋል) እና እንደ ቶፉ እና ኪኖዋ ካሉ ሌሎች ድብልቅ ዓይነቶች ጋር። ይህም የእሱን ሂደት እና ንጥረ ነገሮች በጣም የተለያየ ያደርገዋል. ግን አንዳንድ የተለመዱ መመሪያዎች አሉ. እና እነሱን ለመፍታት እንሞክራለን.

በቪጋን ቋሊማ ከምናገኛቸው ዋና ዋና ችግሮች አንዱ ለቪጋኖች የተነደፉ መሆናቸው ነው"ብቻ።” በማለት ተናግሯል። ይህ ማለት ነው። ዋናው ሀብቱ ስጋን አልያዘም. ከ ይሁን አሳማወደ የጥጃ ሥጋ ወይም ከ ፖሎ. ነገር ግን ያንን ስጋ ለመተካት, ሌሎች ብዙ ንጥረ ነገሮች ጥቅም ላይ ይውላሉ, ይህም ጥቂቶቹ ሊሆኑ ከሚችሉት በጣም የተለየ ምርት ይተዉልናል. የተለመዱ ቋሊማዎች. ከእነዚህ ንጥረ ነገሮች መካከል እኛ በጣም በተለምዶ እናገኛለን- የሱፍ አበባ ዘይት, ስኳር, dextrose እና የተለያዩ አይነት ዱቄቶች. እና ዱቄቶች በሚኖሩበት ጊዜ በጣም የተለመደው ጥቅም ላይ ይውላል የስንዴ ወይም የበቆሎ ዱቄት. እነሱ በጣም ርካሹ እና እንዲሁም በጣም ትንሽ keto እዚያ የሚጣጣሙ ስለሆኑ።

ይህ በኬቶ የአኗኗር ዘይቤ የምንኖር ሰዎች ችግር ነው። በተለይም keto ን ከቪጋን ጋር ካዋሃድነው። ምንም እንኳን አንዳንድ ጊዜ በካርቦሃይድሬትስ (ካርቦሃይድሬትስ) ውስጥ ከመጠን በላይ የበለፀጉ ባይሆኑም ፣ ከፍተኛ መጠን ያላቸው keto ያልሆኑ ንጥረ ነገሮች መኖራቸው በጣም የተለመደ ነው። ስለዚህ በጣም የተለመደው ይህ ነው ቪጋን ትኩስ ውሾች ከኬቶ ጋር ተኳሃኝ አይደሉም. ምንም እንኳን አንዳንድ ልዩ ሁኔታዎችን ልናገኝ እንችላለን. ነገር ግን አብዛኛዎቹ የአትክልት ቋሊማዎች ከፍተኛ መጠን ያላቸው ናቸው የሱፍ አበባ ዘይት. ዋናው ችግርህ ይህ ነው። እና ቀደም ብለን እንደምናውቀው, በማውጣት እና በማጣራት ሂደት ምክንያት በጣም ጤናማ ያልሆነ ዘይት ነው. አጠቃቀሙን በጣም ትንሽ የሚመከር ያደርገዋል።

ሆኖም፣ በኬቶ ቬጀቴሪያን ወይም keto vegan አመጋገብ ላይ ካልሆኑ በስተቀር፣ የ መደበኛ ቋሊማ ወይም ትኩስ ውሾች አዎ፣ አብዛኛውን ጊዜ ከኬቶ ጋር የሚጣጣሙ ናቸው። ከቆሻሻ ስለሚዘጋጁ በጣም የሚመከሩ ምግቦች አይደሉም፣ አብዛኛውን ጊዜ ስኳር እና ሌሎች ኬቶ ያልሆኑ ጣፋጮች ይዘዋል እና እነሱ ብዙውን ጊዜ እንደ ተደርገው ይወሰዳሉ። ቂም ምግብ y ባዶ ካሎሪዎች. ነገር ግን አንድ ጊዜ ወይም በተወሰኑ ጊዜያት መብላት ይችላሉ. ልክ እንደ ባርቤኪው እና ከጓደኞች ጋር ፓርቲዎች.

የቪጋን ቋሊማ ንጽጽር ገበታ

ስም	ካርቦሃይድሬቶች በክፍል	keto ነው።
ቪጋን ቋሊማ Hacendado	8.5 ግ	በመጠኑ
ባዮ የአትክልት ቋሊማ Ahimsa	11 ግ	አይ
የባዮ አትክልት ስጋጃዎች Ahimsa seitan እና ቶፉ	5.23 ግ	አይ
ባዮ ያጨሱ የአትክልት ቋሊማ mini Ahimsa	2.5 ግ	አይ
Ahimsa frankfurter የአትክልት ቋሊማ	7.2 ግ	አይ
ቶፉ-ቪዬኔዝ ታይፉን ቋሊማ	5.4 ግ	አይ
Nicklas አይብ ቋሊማ	6.5 ግ	አይ
ቪጋን ቋሊማ ቀይ ሽንኩርት እና ሮዝሜሪ sausages mcCartneys	6.9 ግ	በመጠኑ
Nestlé የአትክልት ቋሊማ	3.5 ግ	በመጠኑ
ኒኮላስ ቶፉ የአትክልት ሰላጣ	4.6 ግ	አይ
Bonpreu frankfurter አይነት የአትክልት ቋሊማ	7.1 ግ	አይ
GutBio ቶፉ የአትክልት ቋሊማ	3.8 ግ	በመጠኑ
Natursoy ቶፉ የአትክልት ቋሊማ	7 ግ	አይ
Delatierra ፍራንክፈርት የአትክልት ቋሊማ	7.6 ግ	አይ
የአትክልት ቋሊማ ዓይነት ፍራንክፈርት Carrefour bio	7.2 ግ	አይ
የአትክልት ቋሊማ 6 ስጋ ነጻ ቋሊማ	6.5 ግ	በመጠኑ
የባዮ የአትክልት ቋሊማ ከ quinoa እና ቶፉ አሂምሳ ጋር	7.3 ግ	አይ
አሜትለር አመጣጥ የአትክልት ፍራንክፈርተሮች	4.4 ግ	አይ
NaturGreen Seitan እና Tofu የአትክልት ቋሊማ	5.2 ግ	አይ
NaturGreen ቶፉ እና quinoa የአትክልት ቋሊማ	11 ግ	አይ
የአትክልት bratwurst sausages Ametller አመጣጥ	2 ግ	አይ
አጨስ ፍራንክፈርተር ቬጀቴሪያን የተዘጋጀ ቋሊማ የእኔ ምርጥ Veggie	2.6 ግ	አይ
Nicklas Herb ቶፉ የአትክልት ቋሊማ	6.7 ግ	አይ
ባዮ የጀርመን የአትክልት ቋሊማ Ahimsa	5 ግ	አይ
Gerblé የአትክልት ቋሊማ	7 ግ	አይ
Céréal Bio frankfurter-style tofu sausages	7 ግ	አይ

የአመጋገብ መረጃ

የማገልገል መጠን: 100 ግ

(በሜርካዶና ቪጋን ቋሊማ ላይ የተመሰረቱ እሴቶች)