ኤሮስኪ በተፈጥሮ የተጠበሰ ቲማቲም ኬቶ ነው?

መልስ: ኢሮስኪ የተከተፈ ተፈጥሯዊ ቲማቲም ከኬቶ አመጋገብዎ ጋር ተኳሃኝ ነው። ያለአግባብ መጠቀም ይችላሉ.

ኢሮስኪ የተከተፈ ተፈጥሯዊ ቲማቲም በተለመደው የአንዳሉሺያ ቁርስ ላይ በቲማቲም ቶስት ላይ የተመሰረተው በጣም የተለመደ ነው. ይህንን ድንቅ የጨጓራ ​​ህክምና ለመውሰድ ቲማቲሞችን በተለመደው ድኩላ መቦጨቅ ብቻ በቂ ነው ፣ ወይም ይልቁንስ ፍርግርግ የሚነካው ፣ ቆዳውን ሳያካትት በቲማቲም ውስጥ ያለው ክፍል ነው ፣ እና ከዚያ የተከተፈውን ቲማቲም በትንሽ ዳቦ ውስጥ ይጨምሩ። ዳቦ. በተለምዶ ተጨምሯል ተጨማሪ ድንግል የወይራ ዘይት, ነጭ ሽንኩርት እና በአንዳንድ ሁኔታዎች, Serrano ham.

ምንም እንኳን ቲማቲምን መፍጨት በጣም ቀላል ቢሆንም ጊዜ በማጣን በእነዚያ ጊዜያት ከተጠበሰው ተፈጥሯዊ ቲማቲም ኢሮስኪ ውስጥ ትንሽ ማግኘት ይረዳናል ። ከተፈጨው የተፈጥሮ ቲማቲም አንድ ክፍል ኤሮስኪ ወደ 55 ግራም የተጠበሰ ቲማቲም አለው. ከዚህ ውስጥ 2.09 ግራም ያህል የተጣራ ካርቦሃይድሬትስ ናቸው. ስለዚህ ከመርከብ ሳንወጣ ከተጠቀምንበት keto ነው። ያንን ፈጽሞ አይርሱ ቲማቲም በራሳቸው, በተፈጥሮ አላቸው ስኳር. ከሚለካው ጋር ሲነጻጸር ቼሪ ቲማቲም ወደ 75 ግራም የሚመዝነው, እንዲሁም 2 ግራም ካርቦሃይድሬትስ አለው. በኤሮስኪ የተከተፈ ተፈጥሯዊ ቲማቲም ውስጥ የተጣራ ካርቦሃይድሬትስ መጨመር የሚከሰተው በቆሸሸው ሂደት ውስጥ ቆዳ በመውጣቱ ነው. በቆዳው ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው ፋይበር ያለንበት ነው. እንዲህ ማለት በምንችልበት መንገድ፣ እኛ ነንኮንዲንግየተጣራ ካርቦሃይድሬትስ. እና ለዚህ ነው ኢሮስኪ የተከተፈ ተፈጥሯዊ ቲማቲም ከተመሳሳይ ቲማቲም የበለጠ ካርቦሃይድሬትስ ያለው።

ልክ እንደ አብዛኛዎቹ ተፈጥሯዊ ቲማቲሞች, ይህ ቲማቲም እንደ ንጥረ ነገር ብቻ ነው ያለው. እና ስለዚህ, ምንም አይነት መከላከያዎች ወይም ማቅለሚያዎች ወይም ተጨማሪዎች የሉም. ስለዚህ መክሰስዎን ለማዘጋጀት ይጠቀሙበት ተስማሚ keto ዳቦ ያነሰ የደረቁ ወይም አጃቢ በመሆን ዕለታዊ ማክሮ አወሳሰዱን ቀላል በሆነ መንገድ ለማሻሻል ይረዳሃል.

የንጽጽር ሰንጠረዥ የተከተፈ ቲማቲም

የማገልገል መጠን: 55 ግ

የአመጋገብ መረጃ

የማገልገል መጠን: 55 ግ