ሙዝ ኬቶ ናቸው?

መልስ: ሙዝ ከፍተኛ መጠን ያለው ካርቦሃይድሬትስ ስለያዘ keto አይደለም።
ኬቶ ሜትር፡ 1
ሙዝ

እያንዳንዱ የሙዝ አገልግሎት (1 መካከለኛ) 53 ግራም የተጣራ ካርቦሃይድሬትስ ይይዛል። በሚያሳዝን ሁኔታ, እነዚያ በኬቶ አመጋገብ ላይ የማይጣጣሙ በጣም ብዙ ካርቦሃይድሬቶች ናቸው.

ተለዋጮች

መብላት ከፈለጉ ፍሬ ዝቅተኛ የካርቦሃይድሬት መረጃ ጠቋሚ ያላቸውን መምረጥ አለብዎት. ለ keto አመጋገብ በጣም ተስማሚ የሆኑት የሚከተሉት ናቸው-

የአመጋገብ መረጃ

የማገልገል መጠን: 1 መካከለኛ

ስም ድፍረት
የተጣራ ካርቦሃይድሬትስ 53,0 ግ
ስብ 0,7 ግ
ፕሮቲን 2,3 ግ
ጠቅላላ ካርቦሃይድሬት 57,1 ግ
ፋይበር 4,1 ግ
ካሎሪ 218

ምንጭ USDA

የዚህ ፖርታል ባለቤት esketoesto.com በአማዞን አውሮፓ ህብረት አጋርነት ፕሮግራም ውስጥ ይሳተፋል እና በተያያዙ ግዢዎች ገብቷል። ማለትም በአማዞን ላይ ማንኛውንም ዕቃ በአገናኞቻችን ለመግዛት ከወሰኑ ምንም አያስከፍልዎትም አማዞን ግን ድሩን ፋይናንስ ለማድረግ የሚረዳን ኮሚሽን ይሰጠናል። በዚህ ድህረ ገጽ ውስጥ የተካተቱት ሁሉም የግዢ አገናኞች/ግዢ/ክፍል የሚጠቀሙት ወደ Amazon.com ድህረ ገጽ ነው። የአማዞን አርማ እና የምርት ስም የአማዞን እና አጋሮቹ ንብረት ናቸው።