ኬቶ ኤል ቱማካ ኢሮስኪን ሊሰራጭ ነው?

መልስ: የቱማካ ስርጭት ኤሮስኪ በድምሩ 2.475 ግራም ካርቦሃይድሬትስ የቲማቲም ስርጭት ሲሆን ይህም በ ketogenic አመጋገብ ውስጥ ሊያካትቱት ይችላሉ።

የኤሮስኪ ቱማካ ስርጭት በቀላሉ የተከተፈ ቲማቲም ነው። ይህ ቱማካ ለቁርስ በጣም የተለመደ ነው. በቀላሉ ቲማቲሞችን በ keto toast ላይ በማሻሸት የተሰራ ነው። Serrano ham እንዲሁ አንዳንድ ጊዜ ይታከላል- ተጨማሪ ድንግል የወይራ ዘይት y ነጭ ሽንኩርት.

ምንም እንኳን ቲማቲሞችን መፍጨት በጭራሽ አስቸጋሪ ባይሆንም ፣ አንዳንድ ጊዜ ሁሉንም ነገር ባለማበላሸት ወይም በጊዜ እጥረት ምክንያት ኤሮስኪን በእጃችን ለማሰራጨት አንዳንድ ቱማካ እንዲኖረን ይረዳናል። የቱማካ ስርጭቱ ኤሮስኪ በ55 ግራም 2.475 ግራም ሲሆን እነሱም የተጣራ ካርቦሃይድሬትስ ናቸው። ስለዚህ በመጠኑ ከተጠቀሙ ከኬቶ አመጋገብ ጋር ይጣጣማል. መሆኑን ፈጽሞ አይርሱ ቲማቲም በራሱ, በተፈጥሮ የተወሰነ መጠን ይይዛል ስኳር. ከአንድ ኩባያ ጋር ሲነጻጸር ቲማቲም በ 75 ግራም, እንዲሁም 2 ግራም ካርቦሃይድሬትስ አለው. በኤሮስኪ ስርጭት ውስጥ ያለው ከፍተኛ መጠን ያለው የተጣራ ካርቦሃይድሬትስ የሚከሰተው በቆሸሸ ጊዜ ቆዳውን በማውጣቱ ነው. ቆዳው ከፍተኛ መጠን ያለው ፋይበር የተከማቸበት ቦታ ነው. ስለዚህ በተወሰነ መልኩ የተጣራ ካርቦሃይድሬትን "ኮንደንስ" እንሰራለን. ለዚህ ነው የእርስዎ ኤሮስኪ ስርጭት ከፍተኛ መጠን ያለው የተጣራ ካርቦሃይድሬትስ ያለው። ይህንን ውጤት ለመቀነስ ቲማቲሙን ከመፍጨት ይልቅ ሙሉ በሙሉ መፍጨት ይችላሉ ፣ ቆዳን ይጨምራል። ይህ በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች የውሃ ንፁህ ንፅህናን የመፍጠር አዝማሚያ እና በጥሩ ፣ ​​የበለጠ ፈሳሽ። ምንም እንኳን ለ keto የበለጠ አስደሳች ቢሆንም ፣ አሁንም የንብረቱን ፣ ንጥረ ነገሮችን እና ፋይበርን ሙሉ በሙሉ ስለሚጠብቁ ጤናማ ነው። ቲማቲም.

የንጽጽር ሰንጠረዥ የተከተፈ ቲማቲም

የማገልገል መጠን: 55 ግ

የአመጋገብ መረጃ

የማገልገል መጠን: 55 ግ