ፌርሎ በተፈጥሮ የተጠበሰ ቲማቲም Keto ነው?

መልስ: ፌሎ የተፈጥሮ ቲማቲሞችን በ 2.365 ግራም ካርቦሃይድሬትስ. በዝቅተኛ መጠን ከሆነ, በ keto አመጋገብዎ ላይ መውሰድ ይችላሉ.

ፌሎ የተፈጨ የተፈጥሮ ቲማቲም በካዲዝ ቁርስ ላይ በዋናነት በቲማቲም ቶስት ላይ የተመሰረተ ነው። ለራስህ ይህን ድንቅ የጋስትሮኖሚ ስራ ለመስራት ቲማቲሙን በተለመደው ድኩላ መክተፍ ብቻ ሳይሆን የቲማቲሙን ውስጠኛ ክፍል ያለ ቆዳ መክተፍ እና ውጤቱን በተመጣጣኝ የኬቶ ዳቦ ቶስት ላይ ማፍሰስ አለብህ።

ምንም እንኳን ቲማቲም መፍጨት በጭራሽ አስቸጋሪ ባይሆንም ፣ አንዳንድ ጊዜ ሁሉንም ነገር ባለማጠጣት ወይም በጊዜ እጥረት ፣ ፌርሎ የተከተፈ ተፈጥሯዊ ቲማቲም በማቀዝቀዣ ውስጥ ቀድሞውኑ ተዘጋጅቶ መገኘቱ ጠቃሚ ነው። Ferlo grated የተፈጥሮ ቲማቲም መደበኛ ክፍል 55 ግ. ከዚህ ውስጥ 2.365 ግራም ገደማ የተጣራ ካርቦሃይድሬትስ ነው. ስለዚህ በመጠኑ ከተወሰደ ኬቶ ታዛዥ ነው። ያንን አትርሳ ቲማቲም በራሱ አንዳንድ አሏቸው ስኳር. ከክፍል ጋር ሲነጻጸር የቼሪ ቲማቲም ከ 75 ግራም በላይ ወይም ያነሰ, እንዲሁም 2 ግራም ካርቦሃይድሬትስ አለው. በፌርሎ የተከተፈ ተፈጥሯዊ ቲማቲም ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው ካርቦሃይድሬትስ መኖሩ በፍሬው ሂደት ውስጥ ቆዳው ስለሚወገድ ነው. ከፍተኛ መጠን ያለው ፋይበር የተከማቸበት ቆዳ ነው። እኛ በእርግጥ እኛ ካርቦሃይድሬትስ "በኮንደንስ" ነው ማለት እንችላለን. እና የፌርሎ ተፈጥሯዊ የተከተፈ ቲማቲም በከፍተኛ ደረጃ የተጣራ ካርቦሃይድሬትስ ያለውበት ምክንያት ይህ ነው።

ይህንን ችግር ለመቀነስ ቲማቲሙን ከመፍጨት ይልቅ ቆዳውን ጨምሮ ሙሉ በሙሉ መፍጨት ይሞክሩ ። ምንም እንኳን ይህ በጥሩ እና በፈሳሽ ሸካራነት የበለጠ የውሃ ንፁህነትን ያስከትላል። ለ keto የበለጠ የሚመከር ቢሆንም, ተስማሚ ነው, ምክንያቱም ሁሉንም ባህሪያት, ንጥረ ምግቦችን እና ፋይበርን አያስወግድም ቲማቲም.

የንጽጽር ሰንጠረዥ የተከተፈ ቲማቲም

የማገልገል መጠን: 55 ግ

የአመጋገብ መረጃ

የማገልገል መጠን: 55 ግ