የቼሪ ቲማቲሞች ኬቶ ናቸው?

መልስ: ምንም እንኳን የተወሰነ ስኳር ቢይዝም፣ የቼሪ ቲማቲም በካርቦሃይድሬትስ ዝቅተኛ ነው እናም በኬቶ አመጋገብዎ ሊደሰት ይችላል።

ሰላጣህ ​​የአንዳንድ የቼሪ ቲማቲሞች የፖፕ ጣዕም ያስፈልገዋል?

እርግጠኛ ይሁኑ፣ በ ketosis ውስጥ በሚቆዩበት ጊዜ የቼሪ ቲማቲሞችን መደሰት ይችላሉ። ነገር ግን በውስጡም ስኳር እንደያዙ ያስታውሱ. አንድ ኩባያ የቼሪ ቲማቲም 4,0 ግራም የተጣራ ካርቦሃይድሬትስ ይይዛል. ይህ የቼሪ ቲማቲሞችን በኬቶ አመጋገብ ላይ ደህንነቱ የተጠበቀ ያደርገዋል - በየቀኑ የካርቦሃይድሬት መጠን ውስጥ መቁጠርዎን አይርሱ።

የታሸጉ የቼሪ ቲማቲሞች ብዙውን ጊዜ ኬቶ ደህና ናቸው፣ ነገር ግን ምንም ተጨማሪ ተጨማሪዎች ወይም መከላከያዎች አለመኖራቸውን ለማረጋገጥ መለያውን ያረጋግጡ።

ከቼሪ ቲማቲሞች ጋር ከፍተኛ የአመጋገብ ደረጃን ማግኘት ይችላሉ ትንሽ ታበስለዋለህ እንደ ጤናማ ዘይት ትንሽ ቅቤ ወይም የኮኮናት ዘይት. ይህ ቪታሚኖቹን ፣ ማዕድኖቹን እና ሊኮፔን አንቲኦክሲዳንት እንዲወስዱ ይረዳዎታል።

የአመጋገብ መረጃ