መልስ: ተፈጥሯዊ የተከተፈ የቲማቲም ስርጭት ሱሪንቨር በቪጋን ፣ኬቶ እና/ወይም የቬጀቴሪያን አመጋገብ ላይ ላሉ ጥሩ ዝቅተኛ የተጣራ ካርቦሃይድሬት አማራጭ ነው።
የሱሪንቨር ተፈጥሯዊ የተፈጨ የቲማቲም ስርጭት በካዲዝ የእለት ቁርስ ሲሆን ይህም በቲማቲም ጥብስ እና ዳቦ ላይ የተመሰረተ ነው። ይህንን ቁርስ ለማዘጋጀት ቲማቲሞችን በተለመደው ግሬደር ወይም ይልቁንስ የቲማቲም ውስጡን ይቅፈሉት እና ከዚያ በሚወዱት የኬቶ ዳቦ መጋገሪያዎች ላይ ያድርጉት።
ምንም እንኳን ቲማቲሞችን መፍጨት አስቸጋሪ ባይሆንም አንዳንድ ጊዜ ቀላል ይሆናል ወይም ጊዜ የለንም ፣ ሱሪንቨርን ለማሰራጨት የተከተፈ የተፈጥሮ ቲማቲም በማቀዝቀዣ ውስጥ እንዲኖረን ይረዳናል ። በተለመደው የሱሪንቨር የተፈጨ የተፈጥሮ ቲማቲም ስርጭታችን በመደበኛነት 55 ግራም የተከተፈ ቲማቲም አለን። ከዚህ ውስጥ 1.375 ግራም ካርቦሃይድሬትስ ናቸው. ስለዚህ keto ነው ግን አናብድ። ያለ አግባብ መጠቀም አለብዎት. ያንን አትርሳ ቲማቲም በራሳቸው, በተፈጥሯቸው ትንሽ ትንሽ ይይዛሉ ስኳር. ከ 75 ግራም ቲማቲም ጋር ሲነጻጸር, ወደ 2 ግራም የተጣራ ካርቦሃይድሬት አለው. በካርቦሃይድሬትስ ደረጃ ላይ እንደምናየው ሁኔታው ሱሪንቨርን ለማሰራጨት በተጣራ የተፈጥሮ ቲማቲም ውስጥ በጣም እኩል ነው.
በውስጡ ያሉትን ንጥረ ነገሮች በፍጥነት መመልከት እዚህ ያለው ብቸኛው ንጥረ ነገር መሆኑን እንድንገነዘብ ያስችለናል ቲማቲም ንጹህ እና ቀላል. ተጨማሪ የለም. ምንም ማቅለሚያዎች, ምንም መከላከያዎች ወይም ምንም ነገር የለም. የተከተፈ ቲማቲም እና ጊዜ. ስለዚህ ድንቅ አማራጭ ሊሆን ይችላል አስደሳች የምግብ አዘገጃጀት ከእሱ ጋር እንደ ታዋቂው tumaca ዳቦ ከጥሩ ጋር ተስማሚ keto ዳቦ. ወይም ለአንዳንድ ጥሩ ማጨስ ዓሦች እንደ መሠረት አድርገው ይጨምሩ ቱና, ሳልሞን o ሰርዲኖች.
የንጽጽር ሰንጠረዥ የተከተፈ ቲማቲም
የማገልገል መጠን: 55 ግ
| ስም | ካርቦሃይድሬቶች በክፍል |
keto ነው። |
|---|---|---|
| የተከተፈ ቲማቲም Sanflavino | 2.09 ግ | si |
| ላ Gergaleña የተፈጨ የተፈጥሮ ቲማቲም | 1.925 ግ | si |
| ተፈጥሯዊ የቲማቲም ንዝረት | 1.815 ግ | si |
| በወይራ ዘይት ሱሪንቨር የተከተፈ ቲማቲም | 1.375 ግ | si |
| ተፈጥሯዊ የተከተፈ የቲማቲም ስርጭት ሱሪንቨር | 1.375 ግ | si |
| ተፈጥሯዊ የተከተፈ ቲማቲም Campo Rico | 2.09 ግ | si |
| የተከተፈ ቲማቲም ከድንግል የወይራ ዘይት ካሬፉር ጋር | 1.595 ግ | si |
| ኢሮስኪ የተፈጥሮ ቲማቲም | 2.09 ግ | si |
| Iberitos ተፈጥሯዊ ቲማቲም | 3.135 ግ | si |
| የተከተፈ ቲማቲም Highness | 1.375 ግ | si |
| ተፈጥሯዊ ቲማቲም ትሮፒክ ባዮ | 1.375 ግ | si |
| PA AMB OLI agromalorca | 2.585 ግ | si |
| በዘይት እና በነጭ ሽንኩርት አይቤሪቶስ የተጠበሰ ቲማቲም | 3.8005 ግ | ቁ |
| Onein kontserbak grated ቲማቲም | 1.925 ግ | si |
| ቲማቲም በዘይት እና በማክሮ ጨው | 3.135 ግ | si |
| ቱማካ ኤሮስኪን ለማሰራጨት | 2.475 ግ | si |
| ተፈጥሯዊ ቲማቲም Primaflor | 1.925 ግ | si |
| ቲማቲም ፔድሮ ሉዊስ ተዘርግቷል | 2.585 ግ | si |
| ተፈጥሯዊ ቲማቲም Ferlo | 2.365 ግ | si |
| Tomaquet የተከተፈ BonPreu | 2.035 ግ | si |
| ላ ገርጋሌኛ ከወይራ ዘይት ጋር የተፈጥሮ ቲማቲሞችን ቀቅሏል። | 1.595 ግ | si |
| አነስተኛ አፒስ ቲማቲም ጣሳዎች | 2.145 ግ | si |
የአመጋገብ መረጃ
የማገልገል መጠን: 55 ግ
| ስም | ድፍረት |
|---|---|
| ካርቦሃይድሬቶች | 1.375 ግ |
| ስብ | 0.11 ግ |
| ፕሮቲን | 0.44 ግ |
| ፋይበር | 0 ግ |
| ካሎሪ | 41.25 kcal |
